- 网球训练：网球场外的训练方法是怎样的？[2010-10-28 17:22:13]
- 如果你是网球爱好者，但是如果没有很好的场地训练，或者又没有别人跟你一起练习，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快，小编在此帮你介绍几种很实用方便的网球场外训练方法！
- 网球训练：体能训练方法有哪些？[2010-10-27 16:38:35]
- 网友训练的体能训练和其他球类运动是一样的吗？应该注意哪些训练方法呢？网球注重腿部训练，手部的训练在平时的击球训练中能得到锻炼。腿部不仅要有耐力，还要有反映能力。
- 网球训练：网球球中，抛球是最重要的环节[2010-10-23 15:19:58]
- 完美的发球一直是很多网球业余爱好者的瓶紧，我也同样，一直以来发球都很不稳定，而且常常会在二发上出现问题,当我看过一些网球教程之后,我有了很多的新体会,下面就让我们一起分享一下吧!
- 网球场上的“尖叫派”，嘘。。[2010-10-22 10:35:24]
- 她们的叫声，就像希腊神话中女妖的哀号……”曾执法过24届温网的裁判米尔斯提议，现在有必要限制女球员在球场上击球时的尖叫分贝，因为这不仅会对观众造成“听觉污染”，同时还能有效地影响球网那边对手的发挥。
- 网球训练：网球发球的训练方法[2010-10-21 10:17:23]
- 想要打好网球，学习发球是基础也是制胜一个重要因素。网球发球技巧是初学者比较难以掌握的一项技术,很多的初学者朋友还都是下手发球吧呵呵.下面介绍一些网球发球的一些注意要点,希望对想学好发球的朋友有帮助.
- 网球训练：纳达尔教你打网球[2010-10-20 16:30:39]
- 纳达尔的训练方式与其它球员的主流的训练模式有着很大的不同，他更多依靠的是托尼叔叔手工作坊的培养方式。西班牙国家网球学院的资助和美国私人学院的奖学金，帮助叔侄二人来到西班牙大陆参赛，对阵诸多技术更为娴熟的对手。
- 网球训练：场外练习网球的方法介绍[2010-10-19 17:22:52]
- 场外网球练习的方法是什么样的？？根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。
- 网球训练：教你插腰压腿训练[2010-10-18 09:45:58]
- 刚开始练习时的强度可以较小，待适应后再逐步增加。当然，你还可以通过更换不同紧度的橡胶绳来调整训练的强度(通常每个牌子的橡胶绳都会有3、4种强度可供挑选)。
- 网球训练：教你单臂侧平举训练[2010-10-18 09:43:37]
- 当然，你还可以通过更换不同紧度的橡胶绳来调整训练的强度(通常每个牌子的橡胶绳都会有3、4种强度可供挑选)。
- 网球训练：教你单臂拉背训练（图片）[2010-10-16 15:39:14]
- 不要急急忙忙做完了事，不妨先按照从前至后的顺序做，然后挑其中需要加强的项目开始练习，最后再按从后到前的顺序再来一组。刚开始练习时的强度可以较小，待适应后再逐步增加。
- 网球训练：教你“元宝”收腹训练（图文）[2010-10-15 17:11:50]
- 每组动作做12次，要一个接一个地做，不要间隔，组与组之间可间歇3分钟。当你能完全适应这套练习以后，再尝试一次做2组。
- 网球训练：教你平行侧平举[2010-10-14 16:18:05]
- 刚开始练习时的强度可以较小，待适应后再逐步增加。当然，你还可以通过更换不同紧度的橡胶绳来调整训练的强度(通常每个牌子的橡胶绳都会有3、4种强度可供挑选)。
