- 网球训练：提高截击三部曲（上）[2011-04-18 16:24:02]
- 截击可以最大隰度地从对手那里夺得时闽，成为双方争夺的最终一板击球，并简单轻松地得到一分。如此重要的技术，你是否忽视了它？
- 网球训练：正手击球的训练时应注意的要点[2011-04-16 17:20:25]
- 网球正手击球的训练时应注意的要点：1、击球时，眼睛须始终盯住球。2、当决定用正拍击球时，应及早转肩向后引拍。3、转身左手推拍，左肩对网。4、击球点在左髋前面。
- 提高截击球：“上网”的重要性[2011-04-15 16:48:40]
- 截击可以最大隰度地从对手那里夺得时间，成为双方争夺的最终一板击球，并简单轻松地得到一分。如此重要的技术，倦是否忽视了它？截击技术蓉上去虽然简单，但着想让截击成为具有强大杀伤力的进攻武器，却也并非轻而易举。
- 网球训练：教4－7岁的孩子打网球[2011-04-14 16:47:14]
- 对小孩子来说，网球并不是一项很容易的运动。不过，如果你能在开始阶段引导得法，那会让他们迅速找到登堂入室的门径，并得到一个受益终生的爱好。其中的关键，毫无疑问就是要让孩子们感受到乐趣。
- 网球训练：双打战术的训练方法[2011-04-12 16:04:43]
- 有时候，对于业余的网球爱好者来讲，参加双打比赛似乎更加合适。因为它对体力的要求比单打低，而且更富有乐趣。网球双打可以男女老幼自由搭配，球场上经常可以看到“夫妻档”、“父子兵”，齐心合力，并肩作战。
- 网球训练：击球步法介绍[2011-04-11 15:42:07]
- 击球步法：有人说“网球是用脚打的”，这种说法虽然有些夸张，但是网球比赛中运动员跑动是否迅速、步法是否灵活确实是至关重要的。在网球的各种击球中，必须使人与球保持一个适当的距离，需要一种合适的站位，才能得心应手地打出各种好球。
- 网球训练：网球取胜攻略介绍大全[2011-04-09 17:22:17]
- 打网球要想取胜对手，仅仅依靠技术是无法在比赛中取胜的：即使技术在日常训练中得到了提高，如果在实际比赛中发挥不出来的话，没有任何意义。考虑如何将掌握的技术与自己拿手的打法灵活运用于比赛中，这就是网球比赛战略。
- 网球训练：网球二十四“心法”[2011-04-08 17:13:36]
- 球友总结了打网球的网球二十四“心法”，下面和大家分享，在网球训练的时候，我们应注意的。（1）底线抽击 底线抽击的关键在于击球点的位置，这需要准确的预判断能力和快捷有力的步划来保证。
- 网球训练：网球双打的基本技术 [2011-04-07 16:46:10]
- 由于双打是由四人进行的比赛，每人分管半边场地，因此对发球方更加有利，好的发球能直接发球得分“Ace” 或使对方接发球失误，同时能为发球上网网前截击得分或为同伴网前截击得分创造有利条件。为此，在双打比 赛中，必须提高第一发球和第二发球的威胁和质量。
- 网球训练：体能训练的秘诀[2011-04-03 14:38:37]
- 在体能训练中，没有“一夜成名”的事情，没有绝对的快速提高，只有相对的。循序渐进的科学训练，能使身体的肌纤维形成良性循环体，使弹性能存储在肌肉和肌腱中的因肌肉牵张而产生的能量，当肌肉牵张时，肌腱存储能量的方式与弹性横纹牵张时存储能量的方式相同。
- 网球训练：力量的发展练习[2011-04-02 11:31:14]
- 想要网球打得好，力量很重要，楚天运动频道为您提供几种力量的发展练习。包括腿部力量，臂部力量和腰腹部力量练习。
- 网球训练：截击球训练方法[2011-03-30 14:30:16]
- 截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。目前国内外优秀网球运动员都普遍采用发球上网或接球上网战术，因而，截击球技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。
