- 网球训练：网球进阶练习19法（上）[2011-06-15 17:42:43]
- 网球进阶练习19法：下面我们介绍的练习方法，可以提高击球准确性和对球的控制能力，掌握调动和压迫对手的本领。练习1（小场对立１）在发球区内对拉击球，统计双方的失误次数。最初练习的重点要求仅仅是击球准确，然后再从后向前移动击球。
- 网球训练：揭秘--网球接发球的秘诀[2011-06-14 17:36:13]
- 如果说发球是网球场上最重要的技术环节，那可以直接抑制发球的接发球技术，重要性大概可以排在第二位。纳达尔和沃兹尼亚奇分别占据男女单打世界头号选手位置，标志着“防守为王”的时代到来，而接发球作为防守中由守转攻的第一步，重要程度不言而喻。
- 如何迅速提高你的双打战术？[2011-06-11 16:49:47]
- 双打要求两个队员配合得象一个人，才能把两个人的长处结合起来，打出比任何一个人单打水平都高的比赛。由于双打战术的机动灵活，变化比单打复杂得多，无论是高水平的双上网的对攻战和中低水平的攻防战中，能做到瞬间的默契配合是很不容易的，而这一点正是双打战术突出特点，是双打战术成功于取胜的关键。
- [网球]技术动作：如何提高高压球[2011-06-10 16:32:52]
- 在网球比赛中能够运用高压球得分的确能激动人心，但也不能否认高压球是网球运动中最难掌握的技巧之一，因此休闲球员在网前最害怕的恐怕就是对手挑高球了。然而因为大多数休闲球员打的都是双打比赛。
- 网球反手切削球的练习方法[2011-06-08 17:12:21]
- 因反手拍削切球能取得较大的近网截击防守范围。所以被打到相当近边线时也不要紧，姿势不好不能十分顺势完成後续动作时，只要能使削切的拍面一致就能回击，此外，球反弹起来意外的跳得很远时，即使打击点落後，若是运用反手拍削球。
- 网球步伐训练：提高网球步法训练方法介绍[2011-06-07 17:36:30]
- 尽管这种方法曾经作为击打大多数球的方法来传授，但现在它通常只用来反手击球，特别是单手反手的选手（通常球员在跑动过程中就完成引拍动作了），因为这种身体前方的交叉步法，会减少腰部的转动幅度，这也就限制了你回球的方式，这样你只能是回底线球。
- 网球训练：怎样制定网球训练计划？[2011-06-04 17:49:23]
- 怎样制定合理的网球训练计划呢？下面和大家一起分享网球训练计划怎样制定！大多数教练会根据每个时期的特点制定出具体的阶段训练计划：在一个高水平球员的训练计划中阶段训练是他们常用的手段，这个周期包括：过渡期、准备期、特别准备期、比赛前期和比赛期。
- 网球步法的训练[2011-06-03 17:42:25]
- 对我们网球业余爱好者来说，提高击球速度和击球步伐是很重要的。要想在对手有如炮弹般的来球中争得最佳的击球位置，更是难上加难。花大力气研究我们的网球步法，以求合理地调配自己在场上跑动的范围，赢得更多的制胜机会。下面介绍下网球步伐的训练
- 网球技术：教你改善网球发球技术[2011-06-02 16:34:48]
- 提高网球的发球技术，可以极大改善发球时抛球的准确性和连贯性。很多网球爱好者没有意识到正是他们把球抛到了并不合适的位置，才使发球能力受限的。当然，我们很难确切说明究竟哪个位置的抛球是正确的，但实际上，正确抛球的一个要点就是不要把球抛得太高。
- 网球训练：提高网球发球技术的训练方法[2011-06-01 16:25:21]
- 怎样提高网球的发球技术？掌握网球训练方法是关键！我们先从判断说起。没有人可以预先知道对方将要把球发向哪里、发完球后又将有什么行动，球员水平越高发球时的隐蔽性就越好，所以接发球的判断基本上都是靠即时的反应。但事先的预测也并不是一点儿都不能做，其意义在于让自己心里更有数、接起球来更自信。
- 网球训练：红土法则[2011-05-31 18:09:53]
- 球速慢是红土场的特点之一，所以要想在红土场上打出制胜分要比在硬地球场、草地球场或者室内合成材料球场难得多。因此，红土场上的多拍拉锯和失误就会比在快速场地上出现的次数更多，而制胜分却在缩水。要了解红土法则，从而提高训练方法！
- 网球训练：网球挥拍动作与怎样呼吸配合挥拍的训练方法 [2011-05-30 18:01:15]
- 网球挥拍动作与怎样呼吸配合挥拍 ：从开始挥拍到结束挥拍，动作要正确这是非常重要的。正确的握拍，击球前的步法移动，击球时的重心转移，身体的平衡，握拍方法及击球点等构成一个完整的挥拍动作。
