- 网球训练：网球必须掌握的七条技术要领[2011-05-05 15:17:23]
- 对于初学者来说，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这7条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。
- 网球训练：网球场上移动步伐的特点[2011-05-04 16:49:16]
- 在比赛中，很少有球能直接喂送到你的身边，让你很舒服地不用调整步法即可击球。在大多情况下，需要你不断地移动，迅速站稳，等待击球。因此场上的移动步法是非常重要的,除了一般的跑动外，常见的还有滑步法和左右交叉步法。
- 网球训练：20分钟提高力量训练[2011-05-03 17:42:45]
- 想要发展成为网球高手，身体力量的训练是缺少不了的。此外，网球选手在手腕和脚踝都容易受伤，必要的训练能对此有所预防。冲着这两个目的，我们向大家介绍以下这个只需要20分钟的练习。
- 网球训练：不同季节不同的网球打法[2011-04-29 16:48:29]
- 不同季节不同的网球打法是否一样呢？网球运动基本上属于一种户外运动，受地理、环境、气候的影响非常大。作为一般爱好者，为了更好地进行网球练习，达到锻炼身体，提高网球技术水平的目的，避免不必要的运动损伤。在不同的季节里打球，需要注意不同的事项。
- 网球训练：网球初学者需掌握的八大要领[2011-04-28 14:53:15]
- 对于网球高手,每个人的打法都有自己的特点,我们很难模仿,对于初学者来说,需要掌握以下八个基本要领,等到熟练后,可以加入自己的特点,使自己的球技更高。
- 网球训练：网球训练方法[2011-04-27 15:40:32]
- 网球训练方法，个人练习：移动练习，对墙击反弹球练习，对墙发球练习等。双人对练：发球与接球练习，截击球练习，比赛练习等。网球场地：分草地、土地、硬地和塑肢四种。双打场地长23.77米，宽8.23米。网柱高1.07米，球网中央高0.914米。
- 网球训练：开放式双手反拍击球[2011-04-25 17:19:14]
- 正在跑动中？被对手的大角度球拉出了场外？开放式双手反拍可以拯救你。以下是开放式双手反拍击球训练方法介绍。
- 网球训练：抽击技术的训练介绍[2011-04-23 15:41:26]
- 网球训练：抽击技术的训练介绍。扩展肩胛活动范围，连锁运动的最后一个要素就是肩胛骨的转动。肩胛骨可以向前或向后运动，向前运动时，手臂可以向前伸得更远，向后移动时，手臂可以向后回收得更远。
- 网球训练：高水平男网球员的体能训练[2011-04-22 16:41:21]
- 进行任何项目的体能训练之前，首先要清楚该项目的制胜规律，即不仅要清楚该项目的技术特点、动作特点、供能形式、规则要求，还要明白该项目对体能方 面的特殊需求。
- 网球训练：状态不好的本源和调整诀窍[2011-04-21 11:40:53]
- 状态不好凡乎是大多数球友的口头禅。每每遇到失利帮不顺的局面， “没进入状态” “状态不好”是很容易冒出来的自我剖析。但很多久并没有认真考虑过“状态”到底是怎么回事。
- 网球训练：巧妙得分[2011-04-20 16:39:27]
- 如果你不了解网球竞赛规律，不知道所以练习掌握的技术怎样在比赛中施展才能发挥其中的作用，你的技术训练效果将事倍功半。下面我们先来了解网球取胜规律，抛弃一些陈旧的训练理念，吸取一些新的网球练习方法。
- 网球训练：提高截击三部曲（下）[2011-04-19 14:38:53]
- 截击球是利用回转肩部的动作，但绝对不能像抽球那样充分转体。转动意识过强，腰部就会展开，使得后引拍做好与来球吻合的拍面遭到破坏。为了正确捕捉击球点，必须稳定身体，需要使用跟进步法，这在跑前击球时也能使用，即后脚止步于向前跨出的脚之后。
