- 网球训练：网前截击训练（2）[2011-08-10 17:17:16]
- 网球训练：网前截击训练。提早放在体前，脚向前跨出。由一步开始增至两三步，力度要轻，仅仅碰到手即可，强调轻而短的感觉。若干次数后轮换。
- 网球训练：网前截击训练（１）[2011-08-09 17:26:51]
- 这是衔接上一期截击培训，重点讲述网前截击的另部分双打及单打的截击方法与培训内容。双打截击跟单打有不同的处理方法，大多数人对这个说法都很难理解，甚至很多教练员对两种不一样的截击培训也比较模糊，因此，我认为青少年网球教练员们可以参考以下内容。
- 网球训练：截击与双底线策略[2011-08-06 17:10:47]
- 练习上网时， 你通常都是站在什么地方呢？大多数人的习惯都是站在离球网1～2米的地方进行练习。如果你要打出的是攻击性，落点俱佳的球，那个位置是个不错的选择，因为在那儿有更多的角度，可以更容易把球打出场去。
- 网球训练：网球大师达维登科教你打网球[2011-08-05 17:55:17]
- 网球大师达维登科教你打网球，想学好打网球，下面跟随小编一起来学习吧，看看怎样训练才能提高网球技术！1.顺着“球路”击球，达维登科没有超西方式的握拍，开放式站位的幅度也不是很大，这在当今职业网坛反而成为“异类”。事实上，他的风格基本上沿袭了上世纪九十年代网坛的球风。
- 网球训练：布莱恩兄弟教你打网球[2011-08-04 16:41:25]
- 这对双胞胎是世界上最好的双打组合。这里有三件值得你去学习的事情。（文/保罗·安内科恩，曾执教桑普拉斯、亨曼等著名球员，任英国草地网协主教练。） 1寻找合适的搭档，最好的双打组合要由技术互补、明确自己角色定位的人组成。鲍勃（左撇子）和迈克（右撇子）布莱恩兄弟充分诠释了这句话的意思。
- 网球训练：常打羽毛球的人打网球需要注意哪些呢？[2011-08-03 16:25:12]
- 习惯打羽毛球了，现在打网球有点不习惯呢！动作转换不过来,大家常说，“打羽毛球用腕力，打网球用臂力。”其实这个概念不全是。羽毛球高手也都是全身发力，只是手腕的爆发力显得很突出。相对来说，网球的手腕发力动作很少，看起来是臂力，其实更注重全身发力。蹬地、转跨、转体、转肩到甩动手臂击球，越是高水平的选手，腿部发力越好。
- 网球训练：罗德·拉沃教你打网球[2011-08-02 16:51:45]
- 名人教我们打网球，罗德·拉沃教我们打好网球，传奇人物罗德·拉沃，将与我们分享一组霍普曼打造冠军球队时常用的练习方式。下面和大家一起分享：我们一般在赛前的准备工作中，有时会模拟比赛练习，并投入大量的精力和热情，哈利·霍普曼，著名的澳大利亚网球教练，调教出了一大批优秀选手——包括我。
- 网球训练：提高网球力量的训练[2011-08-01 17:32:22]
- 网球力量怎么提高呢，对于广大初学者来说，力量跟不上，打起球来很吃力的呢，下面小编跟大家分享下怎样提高力量的训练方法，让我们的训练量化，这样执行起来也容易些，跟随小编的步伐吧！
- 网球训练：网球入门自学教程[2011-07-30 16:56:51]
- 在很多情况下，我们并不是提倡网球爱好者自学网球，因为每个人的情况不一样，有的朋友网球基础扎实一些，有的朋友网球技术可能会差很多，所以在没有教练的情况下，我们无法判断每个人的具体情况不一样，比如说没有掌握到动作要领或者说练习的时候是错误的动作，这样就无法指正，对于目前球场上的高手而言，没有人是自学而成的！
- 网球训练：从抛球中提高发球技术[2011-07-29 18:16:00]
- 想要改善发球技术，可以从抛球入手，掌握正确的抛球动作要领，相信一定可以提高和改善网球的发球技术，按照以下方法进行训练，球友们可以参考和学习下：
- 网球训练：女士朋友如何提高网球技术？[2011-07-28 17:28:06]
- 女士朋友打网球力量方面需要加强呢，力量很重要而且力量的训练有助于妇女抵抗骨质疏松症。既然网球是一种负重的活动，实际上你每一次踏泡网球场就等于是在强化你的骨头，而举重更是有帮助。几乎十年来，Nelson一直都在研究力量的训练如何增进妇女的健康──记录了肌肉质量与骨质硬度的增加、体脂肪的降低、与平衡的改善──而这些是在每星期只做二或三次30分钟举重的女士们中就可以发现到的结果。
- 网球训练：解析提高网球稳定性训练减少失误[2011-07-27 18:36:24]
- 怎样提高网球的稳定性呢？这里有个有趣的方法提升你的稳定性、步法和耐心。为了赢得网球比赛，无论是心理素质的稳定还是技术的稳定性，都是我们应当重视和训练的！击出致胜球当然很好，失误少的选手十有八九能够获得胜利。下面和大家分享的这个训练将提升你对球的方向性控制有一定帮助，让我们成为更稳定的网球选手。
