- 网球训练：青少年网球培训的最佳时期[2012-03-08 17:40:50]
- 年儿童生长发育规律与调练安排有着内在的必然联系，这不仅与网球培训是否科学合理、是否有效密切相关，也许与少年儿童剖练中损伤酶发生有密切关系。根据很多学者的研究，有天赋的少年儿童要成为杰出的运动员，大约需要10年的系统训练才能成功，这在国际上被称之为≤"10年法则"或者"10000小时法则"。这意味着，青少年的基础决定了将来的成就。
- 网球训练：网球底线反手上旋球训练[2012-03-07 17:42:11]
- 网球训练：底线网球反手上旋球训练反手技术是网球初学者比较难以掌握的一类技术。反手技术对身体的协调、灵敏素质要求较高，所以流畅、协调的挥拍技术是底线反手上旋球的关键。
- 网球训练：网球发球训练技巧[2012-03-06 17:16:15]
- 发球是最重要的网球技术，而且最难掌握，不计比赛时间的其余训练时间，起码要有一半练习发球，但是能够做到这点的不多。感觉论和姿势论的分歧是训练方法，目标没有分歧，都是为了掌握合理的网球技术，实践结果是效率差距非常明显。
- 网球训练：谈谈网球的几种在场外进步网球技能的练习办法[2012-03-01 14:44:08]
- 场外网球技术最好训练方法是怎么样的呢？网球场外技术的提高，我们业余球友如何提高网球技术，能够更好地运用技术。利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。下面和大家讨论一下如何掌握几种在场外提高网球技术最好训练方法：
- 教你场外网球训练方法-提高球技[2012-02-24 17:56:20]
- 我们班业余球友利用场地外的条件进行练习，可以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平．
- 网球双手反拍练习技巧[2012-02-15 17:30:59]
- 相信很多球友都很羡慕天王费德勒单手反拍，动作十分优美潇洒，但不是每个人都能有这样的水平。我们业余爱好者不妨试试学习更加实际的双手反拍练习，或许会收到好效果。以下是球友学习网球技术过程中总结的一些教训。
- 网球训练：如何使网球上旋球发球更有威力[2012-01-31 17:51:14]
- 一、如何使网球上旋球发球更有威力。前言：网球上旋球作为二发配上快速平击的一发会是不错的组合。如何把二发的稳定性提高？如何使二发的发球威力提升？又如何使得二发的上旋球成为你的杀手锏。大弧线上旋的二发是对快速平击的一发的完美补充。
- 网球训练：解析网球正确的击球姿势[2012-01-11 17:17:53]
- 网球运动有两种击球姿势。下面和大家分享网球正确的击球姿势：网球正确的击球姿势－发球姿势。在端线后自然、舒适和放松地站好，两脚分开与肩同宽，前脚与端线成450角，重心放在后脚上。
- 网球训练：网球双打训练要领[2011-12-17 17:39:23]
- 网球双打训练要领-在双打培训中，经常有教练对球员的要求较自由，对站位意识的要求都不够严谨。双打比赛里我们要明确分工，每个位置要做什么。在高水平双打中每人的分工和作用都相当明确。
- 网球训练：解析网球训练应结合实战[2011-12-13 17:38:10]
- 以下是国际网联教练员约瑟夫，在我国进行训练教学讲座时，向参加学习的中国教练员介绍的19种结合实战的训练方法。现推荐给大家。但我想在此说明的是，这些好的训练方法，不光是对专业教练员有所帮助，即使是业余网球选手，你也同样可以在平时找到练习的伙伴，进行这些内容的训练。
- 网球训练：[教练指导]网球低截击技术的训练[2011-12-08 18:10:18]
- 教练会告诉我们打截击之前要将拍头高于手腕。这当然是正确的要领，但却不是放之四海而皆准的要领。遇到低截击的时候，继续僵化地要求拍头高于手腕，就会损害你截击的质量。一些初学者在打低截击的时候，为了让球拍高于手腕，俯身弯腰得很夸张，手腕同时强制上翘，使整个截击动作变得很笨拙。这就是照搬照抄金科玉律的恶果。
- 网球训练：网球切削球训练技巧[2011-12-06 18:15:30]
- 一、网球切削球技巧——简介：网球切削球技巧中，可以大概分为攻击性切削球及防守性切削球。针对不同的情形，采用不同的网球切削技术，可以使得你的比赛更加精彩，也可以使得你胜利的几率增加。
