- 分腿垫步训练[2012-05-15 15:16:45]
- 5月15日消息，在所有水平的网球比赛中, 步法都是十分重要的. 越是高水平的选手, 步法就越重要.网球中的分腿垫步是指选手的双脚平行于身体同时落地. 当对手拍子接触到球时做这个动作. 分腿垫步主要的动作是"跳".
- 提升网球发球能力的训练方法之一[2012-05-14 16:08:28]
- 5月14日消息，发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
- 网球训练：网球发球训练[2012-05-11 18:02:21]
- 发球是最重要的网球技术，而且最难掌握，不计比赛时间的其余训练时间，起码要有一半练习发球，但是能够做到这点的不多。
- 网球训练：打网球找准最佳击球点[2012-05-09 15:15:48]
- 打网球最佳的击球点，俗称甜点，每位球员都必须学习和掌握每种击球的最佳击球点在哪里，这样才能在击球的一瞬间，做出最有力和最准确的打击。 最佳击球点有助于将击球动作的效率最大化。
- 网球技战：网球正手击球训练方法介绍[2012-05-07 17:02:09]
- 在持拍手侧击球叫正手击球，在另一侧击球叫反手击球，为论述方便，本课程的持拍手都特指右手。拍面和触球点的相对位置有高低不同的分别，拍面从下向上的顺序位置有不同的动作描述：颠球，推挡，上旋抽击，平击，切削，截击，高压等。
- 网球训练：介绍网球中各种正手握拍[2012-04-29 17:31:24]
- 下面首先和大家一起来看看网球各种正手握拍：大陆式东方式半西方式西方式。站位适合用关闭式站位击球各种站位击球 最适合的是半开放式站位适合用开放式站位，不适合用关闭式适合用开放式站位，不适合用关闭式。
- 网球训练：学打网球四部曲[2012-04-28 17:50:58]
- 学习网球四部曲【网球训练】下面将仔细阐述学习网球技术所必须经过的四个阶段：第一步——无意识错误： 当我们开始学习一种新的并且又是相对复杂的技能的时候，特别是我们在没有在一开始就得到适当的指导和训练的时候，我们所经历的学习阶段叫做“无意识错误”阶段。
- 网球训练：网球截击训练[2012-04-27 17:52:47]
- 网球训练：网球截击训练。准备姿势，大陆式握拍，左手扶拍颈，右手放松，拍头竖起到鼻子前，重心下蹲。根据来球方向分正手，反手，追身三种截击动作。
- 网球训练：击球力量及稳定性的源泉【降低重心】[2012-04-24 17:45:18]
- 很多网球明星技术非常强，现代化的力量训练帮助他们拥有了常人无法匹敌的身体素质。这一点多数业余选手是无法实现的。但是，有一些训练方法和技巧却是可以借鉴的，并且可以迅速帮助你提高力量和速度。那就是降低重心。
- 网球训练：掌握网前截击的五点要领[2012-04-21 17:07:21]
- 网球初学者如何掌握网前截击的技术要领。想要学好网前截击训练做好四个方面准备，相信大家可以很轻松的学会网前截击。跟随小编的步伐一起来学习吧！
- 网球训练：提高网球发球质量的方法[2012-04-19 18:06:08]
- 网球发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。
- 网球训练：如何有效利用在网球场上的每一分钟[2012-04-17 17:03:40]
- 下面的一些方法能帮助你有效的训练，如何有效利用球场上的每一分钟，朋友们，一起来学习吧！1. 发球、接发球一起练 在全部网球技术中，发球和接发球是最重要的两项技术。他们中的任何一项都能在比赛中瞬间决定得分或失分。在训练中，发球和接发球一起练，能让你的技术提高的更快。
