- 网球训练：旋球使用哪种握拍方法比较好[2012-10-26 16:16:59]
- 打上旋球最适合的握拍方法是握拍比较厚实的半西方式握拍方法，虽然说半西方式握拍法容易给球施加上旋，但是你如果不是采用这种握拍方法，也没有必要特意为了打上旋球改变自己习惯的握拍方法，其他的握法一样可以打出上旋球。
- 网球训练：场上击球高压球的步法训练[2012-10-25 16:31:49]
- 10月25日消息，高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行,左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。
- 网球训练：挥拍肩部放松能提高挥拍速度[2012-10-20 15:15:59]
- 网球比赛中如何做到以网带为击球目标，由于削球的下旋作用，在球的上部形成了空气旋涡，所以球会产生飘浮，最后受空气阻力而突然落向地面。
- 网球训练：接发球如何掌握分腿垫步[2012-10-19 16:07:09]
- 接发球中的跳/分腿垫步成为几乎所有选手的必须。 我喜欢的跳/分腿垫步的方法是让一只脚在另一只前面. 当对手抛球时， 选手应该往前踏进，双脚平行， 身体跳起, 用脚趾着地.这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球，也可以帮助他侧向移动。
- 网球训练：网球比赛中常见问题解答[2012-10-18 16:16:29]
- 有些网球爱好者在比赛中，制胜的攻击性发球与接球是至关重要的两个环节。假如在这两个技术环节频频失误，接下的的赛况只能是每况愈下了。那么如何增强这两项关键技术。
- 网球训练：切削发球与挥拍速度的掌握[2012-10-15 15:02:39]
- 切削发球的要领：握拍用大陆式；球抛向身体右侧(左手球员方向相反)；快速击打球的外侧，使球顺时针旋转，产生较强的前冲力。要多在Deuce侧(左手球员在AD侧)练习用切削的方法发外角球，将陪练拉出场外，然后再跟进占据场上有利位置，准备下一次击球进攻。
- 网球训练：打造发球上网型打法[2012-10-13 15:37:08]
- 一名站在网前截击和高压的选手，与两名站在底线两个角上的选手进行对抗。在底线的两位选手所要做的，是尽可能让网前选手移动，无论是左右还是前后移动。霍普曼就很精通于这项练习。而在网前的选手，要争取够到每一个来球，并将球打向位于底线的任意选手，来回球越多越好。二对一练习的优点，在于避免了一对一对抗时，底线选手很难回位的问题。
- 网球训练：如何训练脚下爆发力的力度[2012-10-11 16:02:29]
- 提到爆发力，很多人首先想到大腿的爆发力，实际上网球运动中脚步移动所需的爆发力——脚底接触地面部分及其周围部分的爆发力要比大腿爆发力更为重要因此，除了大腿，还需要对脚踝部位进行特别的爆发力训练，保证能用 力蹬地从而获得较大的反作用力。
- 网球训练：凌空截击的技术环节 [2012-10-10 16:44:38]
- 10月10日消息，以下是凌空截击的技术环节： 从技术环节上讲，凌空截击在几大技术中属于最简单的一种，但是掌握、运用起来却并不容易，最重要的原因是技术的迁移性。
- 网球训练：球员上网后的准备[2012-10-08 15:16:04]
- 10月5日消息，球员上网后的准备应比其他任何时候都更为积极、更为机警，表现在：(1)抬高拍头位置，至少要高过持拍手的高度，在这里辅助手应起到帮助抬起拍头的作用；
- 网球训练：网球步法和移动五步到位[2012-10-07 15:43:19]
- 网球中，你移动的时间计算和节奏与来回飞行的球的速度同步，现代网球的对打速度很快，球从场地的一端到另一端的时间不足两秒，这就意味着你必须高强度运动才能跟上这个速度。我们仔细看一下移动过程的每一个步骤。
- 网球训练：凌空截击时的心理应对 [2012-10-03 16:31:20]
- 对在底线击落地球有了一定的认识后，我们可以尝试一下上网凌空截击的感觉了，毕竟底线只是网球场的半壁江山，在高水平比赛中，没有上网能力的球员几乎也就没有赢得胜利的可能。
