- 网球反拍训练:开放式双手反拍四大重点[2013-03-21 14:14:30]
- 3月21日消息，在网球比赛中，如果正在跑动，却被对手大角度球拉出场外，该怎样回球呢?这时开放式双手反拍能够帮你解决问题。下面整理出四个重要点：
- 网球击球练习:左右手平衡性训练[2013-03-20 15:27:24]
- 3月20日消息，对于网球初学者而言， 在用右手学会打网球之后，尝试过左手打球的选手一定都会有一个深刻的体会，左手上手会比刚开始右手学网球时快一些。
- 网球击球时手腕到底动不动？[2013-03-19 15:17:39]
- 3月19日消息，在网球运动中，一般网球教练会教弟子击球时手腕要固定住，绝对不能松动。但在电视上看职业选手底线击球时都有手腕动作，而且还挺明显的。到底该怎么办呢？
- 网球训练：左右手击球练习[2013-03-18 15:14:02]
- 3月18日消息，对于网球初学者来说，在用右手学会打网球之后，尝试过左手打球的选手一定都会有一个深刻的体会，左手上手会比刚开始右手学网球时快一些。这是因为在经过右手练习之后，选手对球的判断、击球位置以及击球动作都已经大致了解。
- 网球双打训练的注意事项[2013-03-16 15:36:54]
- 3月16日消息，在网球双打比赛中赢取一分，搭档之间的阵型组合是至关重要的一项。虽然我们已经熟悉了一人在网前一人在底线的阵型，但那仅仅是运用较为普遍的一种方式而已，并不是放之四海而皆准的永恒定律。
- 网球双打训练计划：发球者与接发球一方[2013-03-15 16:00:11]
- 3月15日消息，业余网球爱好者之间的双打比赛主要是看谁能够控制得住网前的局势，做得比对手更好的那一方获胜的可能性就更大。一前一后的阵型，场上4名球员之间构成一个平行四边形。这一阵型能够较为方便地帮你的队伍事先就控制好网前的黄金地皮，进可让网前的人截击得分，退可让底线的人稳固防守。
- 网球训练方法：身处险境？用大陆式握拍打正手[2013-03-14 15:44:54]
- 3月14日消息，大陆式握拍除了在发球、截击、半截击和反拍切球方面有优势之外，早已退出了正拍抽球的选择之列。但情况却并不那么简单，优秀球员们还在用大陆式握拍打正手救球。当对手将球打到正拍一侧很偏的位置，迫使你在跑动中击球时，球拍往往只能将将碰到球，也就很难做出抽球动作了。
- 网球训练:高级阶段要读出对手意图[2013-03-13 15:47:53]
- 3月13日消息，高级阶段的网球训练者，要击球方式和肢体语言上读出对手的意图 。处在高级阶段，站位的调整变得异常复杂。场地的表面、旋转的方式和对手的战略意图都会影响到你对场上位置的调整。
- 网球步法训练：中级阶段的要求[2013-03-12 15:26:44]
- 3月12日消息，网球中级阶段步法训练要求：回复动作要更快，并能根据回球的落点调整站位。在中级阶段，对手的击球质量提高了，击球方式丰富了，站位的调整复杂了，完成回复动作所耗费的能量也多了。
- 网球步法训练：比赛制胜法宝—改善站位[2013-03-05 16:59:07]
- 3月5日消息，“击球后，立即回到球场的中央。”当我们最初接触网球的时候，被告知的就是这样的站位原则。这是最基本的原则，对击球威力不大的初学者来说，运用起来倒还可以。但对那些已经打了些日子网球的人来说，对场上站位的调整就不那么简单了。
- 网球训练：双打平衡补漏是关键[2013-02-28 17:14:09]
- 2月28日消息，双打时，两人各据一方，协调防守和进攻，平衡至关重要。网前的同伴发动了一次偷截，或是对手主动将球挑过网前队友的头顶落在他身后，或者同伴干脆没有截到回球被对手穿越，都会产生你们两人处在同一半区的情况。
- 网球训练：如何训练稳健的切球技巧[2013-02-19 17:19:33]
- 2月19日消息，如何处理对手放过来的短球呢？像桑普拉斯、拉夫特和亨曼这些球员，都习惯用反拍切球并随球上网的方式，来给对手施压，而不是尝试强力抽球。切球只要足够扎实，落地后的弹跳就会很低，这在室内地毯、硬地球场和草地球场上尤为明显。你的对手此时要想打出高质量的穿越球就难上加难了。此外，比起上旋球，切球的球速较慢，飞行的时间也较长，你也因此获得了较为充裕的时间去占据一个良好的截击位置。
