- 网球训练:让网球训练更结合实战[2013-06-13 14:21:49]
- 大家知道，枯燥的、一成不变的，单调的训练容易使受训练者感到疲劳和乏味。而能给接受训练者以启迪的，并可在实战中得到充分运用的技战术训练才是更有效果的训练，才能达到事半功倍的作用。
- 网球训练:左右手平衡性训练[2013-06-09 13:56:37]
- 网球训练:双打的接发球练习[2013-06-08 15:16:11]
- 双打中，二人之间配合是十分重要的。你和同伴要尽可能的一起移动。在接发球时，要能意识到互相的移动和站位。发球一方往往先占据网前有利进攻的位置。你的目标就必须是打破他的有利位置，争取每分球都有很好的控制。下面就教你一些这样方法。
- 网球训练:发球技术的实用训练方法[2013-06-07 14:29:50]
- 发球在网球运动的各项技术中,是唯一可以由自己控制练习的技术,不易受同伴的影响.现向大家推荐一些发球的练习方法,希望通过这些练习能对你掌握发球技术和树立信心有所帮助。
- 网球训练:移动步法的练习[2013-06-06 14:35:44]
- 很多人练习网球只注意手上的技术，忽视脚步的移动，这是制约网球技术提高的重要原因。合理的“人与球”距离是每一次良好击球的基础和保障，击不准球和发不出力很多时候和脚步移动不到位有关。步法练习也是网球技术的重要内容之一，没有合理恰当的步法移动，再精湛的击球技术也无法体现。
- 网球训练：如何做好颠球训练[2013-06-05 15:59:00]
- 颠球是网球动作中最基本的感觉统合，需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。能够稳定地颠球10下才算及格，勉强地颠球10下不能过关。要求拍在腰际，球比眼高，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，身体放松。
- 网球训练：截击球练习方法[2013-06-04 15:30:33]
- 1、徒手挥拍模仿练习 练习目的：建立动作概念，了解动作过程。 练习方法：根据技术动作的要领，将动作分解为转体拉拍、上步击球、推送、还原等环节，反复练习，熟悉动作过程和动过要领。徒手挥拍练习最好对着镜子做，可以看到自己的动作，练习的效果会更好。 练习要点：迎前积极，引拍要小，动作协调，熟悉动作过程。
- 网球的一般训练方法是什么?[2013-06-03 16:11:16]
- 经过本人两年多的学习，第一年跟大学老师学习、第二年自学提高。总结为以下几点： 一、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。
- 网球训练:初学者网球训练提高方法[2013-06-01 15:58:17]
- 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术、提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几十分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技会有一定幅度的提高。
- 网球训练:移动与击球步伐 [2013-05-31 16:26:13]
- 移动是为了在正确的击球点上击球，只有移动到位才能合理地把球击出。要想进行准确、有效的击球，就必须依靠正确、合理的移动步法，使自已快速移动到合适的击球位置，也就是根据对方的来球方向、速度、高度等因素，通过步法快速移动到最佳击球点，以完成高质量的击球。
- 网球训练:网球的三种打法类型 [2013-05-30 15:56:23]
- 运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。这种打法原来偏重防守，比较被动。近年来，优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正、反手抽球，并具有相当强的攻击能力，利用快速有力的抽球打出落点深而角度刁的球，能够一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并使球带有较强的上旋，迫使对手处于被动局面。
- 网球正反手击反弹球的练习要点[2013-05-29 15:09:53]
- 在没有场地，或在空闲时间内，可以随时做以下几项简单的场外练习来提高自己的网球技术水平，这些练习对技术的掌握和提高有很大的帮助。
