- 网球训练:高效的发球练习[2013-07-13 10:30:07]
- 大多数选手练习发球都会选择拿一筐球，先在一区一个接一个的发，然后是二区。我认为，发完球后继续打对手回过来的球更有助于提高发球水平。因为在比赛的时候，你的对手能接起你的大部分发球。既然这样，为什么不利用这些机会练习打对手的回发球呢?以后再练习发球的时候，找一个搭档跟你一起训练，你要做的是把搭档的回发球狠狠地打回去，让它成为一个制胜分(不能无目的的发力，脑子要清醒，不能失误)。最开始的时候可能成功率会比较低，练习一段时间后就会有提高。这样做不仅提高了发球技术，还让你在接对手回发球的时候更得心应手。
- 网球训练:双打队员的实战练习[2013-07-12 14:00:17]
- 今天我们来训练网球双打中该该进行的实战练习 一、单行纵队排到的练习。 盛名队员应成单行纵队排列，井刚好站在底线和单打与双打狭长地带的区域内。而1名队员应在球网的另一边站位。
- 网球训练:网球的正拍与反拍练习[2013-07-10 14:20:09]
- 对于初学者的最好练习方法是，同一个抛球给你的同伴一起共同的进行练习。采用档板或是对墙的练习的意义是不太大的。因为网球本身的反弹是很快速的，以致使你根本没有时间来考虑打什么样的球。所以称m学者到网球场去练习是没有必要的。而初学者要做的整个练习可在路边、夭井以及其它空地内进行。
- 网球训练:网球运动员的身体训练[2013-07-09 14:32:21]
- 如果想在网球场上发挥自己的最佳水平，一方面要通过网球训练，另一方面还要进行一些结合网球专项的身体训练。网球项目也需要有灵敏、速度、力量、耐力等项身休素质条件来保证，而这些素质可以通过系统的身体训练得到提高.每个训练者的训练量是不同的，所以应该制定适合自己的训练计划.下面提供一些身体素质的练习方法供练习者使用.
- 网球训练:大力发球动作训练[2013-07-08 14:30:00]
- 学习打网球从学习发球开始，很多人都想知道如何才能够更好的掌握发球要点，提高自己的网球技术。随着您切削发球的成功率逐渐提高，接下来我们就要教您发第一发球，也就是大力发球。大力发球动作要领：
- 网球训练:如何训练网球脚步[2013-07-05 14:07:34]
- 网球训练:场外练习网球的方法[2013-07-04 14:02:13]
- 网球新手如何通过场外练习提高自己的网球技术？有哪些方法可以让我们快速提高球技。根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
- 网球训练:击落地球姿势训练[2013-07-03 14:24:58]
- 网球爱好者经常听到电视台体育评论员谈到西班牙选手时，总星说莫亚是西方式接拍、开放式击球等等。所谓开放式指的是选手在击球时的身体姿势。开放式和封闭式都是大家常见的两种姿势，也比较容易区分。除了这两种外，还有半开放式和完全封闭式。这后两种大 家较少去注意；因此，得难区分开来。一般以击球手的肚脐朝向来区分，在开放式中，肚脐是正对着球网(指击球那一时 刻)；半开放式，肚脐的指向转过45度正对着两根网柱之一；封闭式击球是，你必须是侧着脑，肚济指向转过90度，朝着边线而完全封闭式击球是，你几乎是面朝着后面的护墙，背对着球网。
- 网球训练:初学者打网球练习方法[2013-07-02 14:09:39]
- 很多网球新手都希望能够在最快的时间内提高自己的网球技术，要知识网球技术的提高离不开勤奋刻苦的训练，世界级的网球选手都不是一天称王的，他们都是一天一天的积累，就连费天王也不例外。初学者进行网球练习有以下方法：
- 网球训练:网球拍面方向的协调训练[2013-07-01 14:20:55]
- 打网球的成败是以打击点、拍面的倾斜角度、挥拍方向和孤度的大小三个要素决定的。说某人的球“打得很好”或者“强劲有力”就是指这三要素随时保持很平衡而且稳定，但是千万要记住另外一个非常重要的重点，就是这三个要素中，有任何一个因素乱了脚步，仍能够由其他二个要素来补救，提高这补救能力就是训练协调方法。协调训练对将来的打击动作有很大的影响。
- 网球训练:打网球重视步法练习[2013-06-29 10:50:08]
- 网球训练:高压球技术训练要领[2013-06-28 11:14:05]
- 很多网球爱好者都比较喜欢打高压球。但又因为没有经过专业教练的指导，所以在打高压球时，都会出现一些小错误。而且高压球在我们业余网球比赛中，也是相当常用的一种战术打法。想更好地学会高压球，想更好掌握网球高压球技术训练要领,今天给大家分享一下要点。
