- 网球训练:网球双打里的主动接杀训练[2013-08-14 14:00:19]
- 下面是教各大网球爱好者，如何在双打的赛场上最好地利用主动接杀来攻克对方。
- 网球训练:比赛中的上网训练[2013-08-13 15:58:07]
- 发球上网，尽管已经缺少典型的代表球员，但仍然是进攻的最佳途径。球场上，打法单一往往会导致对手容易判断你一举一动：每次发完球后，你都会留在底线等对手的回球，久而久之对手就会像玩拼图游戏一样对你了如指掌。更有甚者，今天的大多数底线型球员只是在对手先打出小球时，才会被动地来到网前。
- 网球训练:网球步法的教学训练[2013-08-12 14:26:08]
- 在网球赛场上正确的站位和专业的站姿能为良好的技能发挥提高非常有利的基础，这里我们就为大众网球爱好者们带来属于步法的训练方法和相关的注意事项，希望网球爱好者能从中吸收对自己有益处的地方。
- 网球训练:正手击球训练[2013-08-09 14:12:24]
- 在持拍手侧击球叫正手击球，在另一侧击球叫反手击球，为论述方便，本课程的持拍手都特指右手。拍面和触球点的相对位置有高低不同的分别，拍面从下向上的顺序位置有不同的动作描述：颠球，推挡，上旋抽击，平击，切削，截击，高压等。
- 网球训练:反手击球的训练[2013-08-08 13:53:40]
- 追打反手位的小球适合用单反颠球动作，这个感觉激活以后不用专门练，只需在实战中注意运用。
- 网球训练;网球比赛发球训练[2013-08-07 14:35:58]
- 发球是最重要的网球技术，而且最难掌握，不计比赛时间的其余训练时间，起码要有一半练习发球，但是能够做到这点的不多。
- 网球训练:步法，网球的灵魂[2013-08-05 14:32:48]
- 网球是名副其实的脚下运动，没有好的步法，你的网球就没有灵魂。要想正确地击球，必须首先移动到正确的位置，步法（场上的覆盖范围）是打网球的第一步。当练习时能够多拍相持，但在比赛中却无法做到这一点，你有没有想到，就是不注意步法造成的？
- 网球训练:两人练习时的脚步训练[2013-08-02 14:40:22]
- 网球对于脚步的要求在于短程爆发力与灵活性。锻炼网球爆发力可以练习深蹲，如何练习网球脚步？下面提供两人的练习方法。
- 网球训练:如何提高正手击球的球速[2013-08-02 14:36:24]
- 对于3.5及以下水平的球员来说，正手中速球有一定稳定性，基本能控制角度已经足够。但是这种中速球在和更高级别的球员比赛时往往在球速上已经被对方压制，然后你会发现你的中速球开始失去稳定性，失去对落点的控制，甚至失去了中速。
- 网球训练:发球的抛球动作训练[2013-08-01 14:48:14]
- 抛球动作虽然不是很复杂，但要能正确掌握与运用，唯一的途径就是多练习。一定要真正认识到这样一种关系:抛球动作不正确就发不出好球，而发不出好球则减少了得分的机会，甚至要失分。
- 网球训练:网球的分腿垫步训练[2013-07-31 14:15:35]
- 在网球的运动项目中中网球的步伐是非常重要的，越是高水平的选手, 步法就越重要.在看电视上职业选手比赛的时候脚是从来没静止过的，就算是在等球的时候也一样。网球中的分腿垫步是指选手的双脚平行于身体同时落地. 当对手拍子接触到球时做这个动作. 分腿垫步主要的动作是"跳". 当对手开始挥拍时开始小幅的碎步. 选手轻轻地跳离地面, 用足尖着地. 这样可以使足跟离地。
- 网球训练:网球球感的练习方法[2013-07-30 14:11:17]
- 网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。笔者根据平日的教学实践总结出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事。
