目前，中国乒乓球男队正在厦门进行为期50天的集训，备战2016里约奥运会，本月中旬，马龙、张继科、许昕、樊振东这奥运四人组将出战2016日本乒乓球公开赛和韩国公开赛，作为2016里约奥运会赛前热身。不过，在乒乓球训练基地的张继科，场下生活习惯被室友周雨抖了一个干净。
据说，张继科作为一个运动员，但是不爱吃肉，饮食以素食水果为主，更爱干净，一天洗四遍澡，短袖一天要换5、6件，全都自己洗自己叠，衣服要放得巨整洁，自带床单被罩，自己的东西也收拾得非常整洁。
除此之外，张继科作息习惯堪称体坛老干部，每天睡觉都比室友周雨早一小时，电视总是开着，但一定都是体育台，一般听的歌都是室友周雨出生前的歌，号称“越老越有味儿”，喝热水和茶，房间里绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶什么都有。
这么看来，赛场之下的张继科，生活习惯并不像在乒乓球场一样霸气十足，不高兴了不也会发脾气，张继科不高兴的表现是不说话，你跟他说话，他就装没听见。
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