4月16日，在成都进行封闭训练的中国女乒今天休整一天，参加鹿特丹世乒赛的十位队员一起录制《乒乒乓乓，天下无双》。昨天下午，中国女乒进行了队内对抗赛，郭跃、郭焱与刘诗雯均与队友展开角逐。其中，郭跃获得两胜一负的战绩，在前天的训练中不慎扭伤膝盖的丁宁则没有参加此次队内对抗赛，但伤势不会影响她参加鹿特丹世乒赛。
郭跃两胜一负满意自己表现
郭跃在昨天下午参加了两场单打与一场双打比赛，她在单打比赛中一胜一负，负于木子，战胜武扬。此外，她还与李晓霞配合参加女双比赛，战胜了木子/冯亚兰。对于自己的表现，郭跃表示满意，“我觉得自己这两场比赛，总体来说打得还不错。现在封闭训练已经练到后期，我的整个技术、感觉、状态还可以。”此外，郭焱在一场女单比赛中苦战七局，以4比3险胜姚彦。刘诗雯状态不俗，在两场女单比赛中均以4比0获胜。
丁宁因为在前天训练中不慎受伤，没有参加昨天的队内对抗赛。“我在练双打时膝盖稍稍地别了一下。因为下午打比赛的话，要打两场单打、一场双打，(运动量)比较重，教练考虑到后面有大赛，所以让我稍微先调整一下。”她的伤势是否会影响到她此后的训练？对此，丁宁表示：“应该不会影响到吧！因为正好我们明天(16日)休息，这两天恢复一下，我想后面就能恢复正常训练了。”
对于这次队内对抗赛，中国女乒主教练施之皓道出了它的意义所在，“练到这个时候，我们队员可能从体力、精力上都消耗比较大了，因为封闭训练接近尾声时，通常都会出现这种现象。今天的比赛主要是来锻炼她们在精力、体力不太够的情况下，怎么能够调动自己、调整自己。”
施之皓“训”哭木子
在昨天训练结束后，施之皓将木子留在训练馆，与她进行交谈。在交谈的过程中，木子的眼睛里不断地涌出眼泪，难道是施之皓批评她了？其实，施之皓是在开导木子，“木子感觉她是全世界最难的一个人，(她的想法)一直很消极。我问她为什么呢？她说‘因为我对自己的要求高了，要求高了以后我就感觉我哪都不行’，所以我一直在跟她讲一些通常的道理，一个正确的思维方法，我说‘你到了今天这一步，你一定是具备了一定的能力，人家才会对你有这样高的要求，如果你什么都不是的话，不可能对你有这样高的要求。’应该说我们这些孩子整体都是比较可爱，只是她们怎么样能够竖立一个相对正确的、积极的思维方式和心态(是一个需要解决的问题)。”施之皓说道。
对于木子在此次封闭训练中的表现，木子的主管教练李隼赞扬道：“通过这次封闭训练来看，我觉得应该说木子还是有很大的进步。”李隼透露，由于练得过度疲劳，木子的肠胃曾出现失调的情况，“你看她从封闭训练开始，脚磨了一层又一层泡，而且她累病了还是头一次，她累得整个肠胃已经失调了，突然晚上就上吐下泻，说明她过度疲劳以后，她的整个肠胃都已经有点紊乱了。虽然说她练成这样，但是她还在坚持。
之前她总是说‘太累了’，现在我对她说‘你只要一说太累了，我马上身体训练罚你一组’，用这种形式是约束她，其实最主要的还是激发她自己对自己的严格要求。”
在“直通鹿特丹”队内选拔赛第二阶段比赛中，木子一路过关斩将，最终获得冠军。今年鹿特丹世乒赛，她将参加女双与混双的比赛，在谈到比赛的目标时，木子直言：“我就是希望能拿一项冠军，能有突破，这就是我的目标。”
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