楚天乒乓球教程:乒乓球弧圈型快攻的训练方法

来源:楚天运动频道 编辑:物思羽lucky 发布时间:2010年08月17日 点击数:

  弧圈型

 

  包括以快攻为主结合弧圈和弧圈为主结合快攻两种打法。两种打法由于对速度和旋转的要求不同,故采用哪种技术为主,哪种技术为辅,在要求上也有所不同。快攻结合弧圈打法,攻球和推挡(快拨)是主要技术,拉弧圈等则是辅助技术。弧圈结合快攻打法,拉弧圈和快攻是主要技术,其他如推挡(快拨)等则是辅助技术。初学者学习和掌握弧圈打法的主要任务,就是对这种打法的主要技术建立正确的动力定型,相应地掌握其他辅助技术,以促进对主要技术的提高和发展。

 

  1.单项基本技术训练(以快攻结合弧圈打法为例,以下同)

 

  首先应抓好体现速度的技术练习,使快攻中的主要技术动作得以建立和巩固。因此,要突出抓好正手攻和侧身攻。对削球时,可进行拉弧圈球的练习,并注意同扣球相结合。

 

  正手攻球时,前臂应下沉一些,与上臂的角度稍大,拍面比快攻型打法稍前倾。动作稍大,上臂带动前臂,以自身发力为主。

 

  推挡时,除一般的加、减力推挡外,可进行推下旋球的练习,使对方难以借力。

 

  2.基本技术结合训练

 

  经过以正手攻球技术为主,推挡、快拨,反手攻和搓球技术为辅的训练后,已掌握的大多是单项基本技术动作,而后必须把基本技术结合起来,反复训练使之更加巩固与提高。

 

  注意事项:

 

  第一,由正手近台攻球逐步发展到拉弧圈球时,应注意动作的协调和正确性,开始不要求拉得很转,特别是在拍触球瞬间摩擦球的部位,要同近台攻球区别开来。

 

  第二,初学者在练习拉弧圈时,往往上臂用力过多,动作较大,不重视前臂的发力,挥拍时向上用力过多,不注重向前的发力。

 

  第三,应多进行走动中的训练,使手、步法密切配合。弧圈球要求以自身发力为主,移动不快,位置选择不好,往往难以发力,影响击球质量。

 

  第四,根据每个人的打法类型,进一步精练自己的主要技术,从而形成自己的特长风格。


我想把这篇文章分享到:

【打印】 【返回】

发表留言