在中国乒乓球队为大赛集训之时，除了备受关注的国乒主力之外，训练基地还有一群无名英雄，默默的作者陪练的工作，小将何卓佳就是日本乒球名将福原爱的模仿者，何卓佳今年17岁，模仿福原爱已经长达一年半，此前，她的打法是生胶，为了模仿福原爱，硬生生换成了长胶。
“小时候有机会跟福原爱打过一次双打比赛，2-3输的，那时我还是生胶选手。没想到三四年后我会改长胶，会变成跟她一个打法。”说这话的是不满18岁的河北选手何卓佳，她的模仿对象正是大名鼎鼎的日本名将福原爱。
“我的打法风格跟长胶相似，教练和队里应该也是经过很多很多的考虑，我才很荣幸的被选中了。但当时我有点犹豫，爸爸跟我说要听从队里的安排，祖国需要你。他很开明的，也是想让我多尝试下新东西，现在看来真是很有远见。”在家人的鼓励下，去年女队备战苏州世乒赛前一个月，何卓佳迎来全新挑战。
重新接受一种打法，对于已经打了10年生胶的球员来说，适应与改变是需要时间的， 为此她没少麻烦跟福原爱交过手的主力队员，拷贝他们录制的比赛录像，跟教练队友一起交流琢磨。“得先去了解福原爱，了解她的打法风格。这个球如果是福原爱的话，她会怎么打？这个主力跟我说一点，那个主力跟我说一点……时间长了，出手、包括一些球的感觉慢慢地从生胶变成长胶。”
起初，何卓佳很感兴趣，但新鲜劲一过却摸不到门道的她开始变得烦躁。好在小小年纪，已经懂得如何调节心态：“不光是练颗粒才会这样啊，每个打法都会有的。”
同时，昔日的福原爱模仿者、已退役的哈尔滨选手王璇，也成了何卓佳请教的对象：“璇姐是我师父！她是很资深的前辈，她的长胶打得太好了。刚改的时候，一遇到困难，我的第一反应就是去找她，通过打电话、微信，只要见到就跟她聊，能多问一点是一点。”考虑到福原爱使用的特制胶皮独一无二，她还尝试过四款不同的海绵，“然后去问主力哪个更像一点。”
不仅如此，她还会不自觉地去留意生活里的福原爱：“要越相似越好，这样才能更像她，才能给主力创造更大的困难。”
点点滴滴的积累，让何卓佳终于在奔赴成都封闭集训前如愿找到了感觉：“在思维方式上，我毕竟我打了快十年的生胶。改了一年的时候还有点陌生，到了一年两个月的时候开始觉得不一样了。现在更多的是心理，慢慢地与长胶融为一体。比如天气变潮，颗粒会打滑，那就弧线多一点。”
福原爱是日本乒乓球名将，曾多次在世界大赛上击败中国球员，如今，模仿福原爱的何卓佳已经是中国乒乓球女队陪练中固定球员，而她也在陪练的过程中快速的进步，7月21日，何卓佳将随同中国乒乓球队飞往巴西圣保罗，继续陪伴中国女乒奥运组备战2016里约奥运会。
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