乒乓训练:反手中台借力中发力,横拉上旋球(下)

来源:乒乓世界 编辑:物思羽lucky 发布时间:2011年02月25日 点击数:

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)

(图片来源于网络,如有侵权,请联系并删除!)

  图1-4是王皓的引拍过程,他在击球前的身体重心相对较高,上半身保持前倾,腹部内收,他的引拍幅度很小,大臂稍稍抬高,前臂自然放松向1不中内收;图4中,王皓的手腕大幅度向内侧转动,肘部指向身
体右侧。整体来看,王皓在中台发力横拉的引拍动作与横拉台内球十分相似,引拍动作小巧。不同的是,横拉台内球时,王皓的大臂位置较高,手腕内扣的幅度更大一些。减小引拍动作,可以更好地抓住击球点,避免被来球顶住。

 

  在来球的上升后期借力击球,运用腹部、前臂和手腕的力量发力既然王皓的引拍动作很小,而且要不也没有明显的转动,那他是如何发力呢7其实最关键的缓解就是借力,这是王皓重要的技术特点。借力其实不难,我们可以从近台平挡弧线球的过程中体验到,但是平挡弧圈球时,我们的球拍位置离身体比较近,往往有一种被压着打的感觉,如果我们将手臂稍稍向前一些,就会找到比较好的感觉。在近台防守时,将手臂向前一些.可以抓住来球的上升后期,能更好地借力,而手臂起到一种“弹簧”的作用,有一定的余地进行调节。那么引申到中台横拉,将手臂向前迎一些,也可以更好地借力,如果在触球瞬间自己向前再发一些力,就能实现借力中发力的效果。

 

  图5中,王皓击球时上半身始终保持前倾,前臂展开,手臂伸得比较直,这是他借力中发力的动作。值得注意的事,王皓的两脚蹬地,利用了身体从下向上、从后向前的力量,同时他的手腕快速向外侧转动,充分释放爆发力,既保证了摩擦,又加强了力量。由于未球具有上旋,因此王皓在击球时的拍形压得比较低,这样可以克服来球的旋转,压住回球的弧线。

 

  图6-8是王皓击球后的还原过程。虽然王皓的站位较远,但他横拉时并没有完全伸直手臂,而是在击球后立刻将大臂向右侧拉开,避免出现过度前倾的状况:除了手臂还原,王皓的上半身稍稍直立,避免重心前压的现象,这是加快还原速度的技巧之一。

 

  图9 -10中,王皓稍稍后撤,并做好两面连续进攻的准备。图1 0中,王皓稍稍摆出正手拉球的姿态,这个准备动作有利于他正反手两面的快速转换。


我想把这篇文章分享到:

【打印】 【返回】

发表留言