2010年全国乒乓球锦标赛在张家港市体育馆落下帷幕。在最后的压轴大戏中，带伤上阵的张继科4-0战胜邱贻可，卫冕成功。
“我在和王励勤打1/4决赛时第4局里拉伤了，上楼梯都疼，”赛后被问及伤情的时候张继科说。不过他表示在之后的半决赛中之所以一度0-2落后于王皓，与腿伤没有什么关系，“跟王皓打时第一局输了腿不疼，第二局输了腿也没疼，所以这里面没有什么客观原因。”
回顾自己的夺冠历程，张继科坦言半决赛与王皓一役最为艰难。在这场比赛中王皓先取两局，之后张继科连扳四局获胜，“最近跟王皓打虽然赢得多一点，但自我感觉球路上是处于下风一些。加上联赛最后一次跟他打是输了，所以这场球不是很好打。”张继科表示自己比赛中能够感觉到对手对于冠军的渴望，“一上来王皓自我调动做得非常好，给我的压力比较大。在技术上大家都差不多，自己做的比较好的地方是在非常困难的情况下，就是局分0－2落后小分又7－10落后的情况下，能够咬下来，始终没有放弃，一直在想办法。最后王皓有点着急了，我在这方面还是有点进步。”
而在点评自己本次比赛表现最好的一场球时，张继科说到了1/4决赛4-2战胜王励勤这场球，“跟大力打我一直是赢一次输一次，联赛中输了，然后中国公开赛赢了，这次自己也是做好了最坏准备。比赛中主要是第2局比较关键，曾经8－4领先，后来打到8－9落后。第4局也比较关键，5－0领先，打到5－6落后。应该说跟大力这场比赛是自己这次赛事打的最好的一场球，无论从自身准备还是场上拼劲来说，都是令自己最满意的。”
在结束了全国锦标赛的比赛之后，张继科将随中国男乒赴厦门进行为期25天的封闭训练。他表示自己一方面要提高打削球的能力，另外一方面就是加强与马琳的双打实力，“与右手单面直板打法的队员配对，双打的套路要摸清，包括要跟马琳经常沟通，因为以前没怎么跟他配过。”张继科说。
“我要先把25天的封闭训练练好，团体赛争取能够上场，拿冠军那是必须的！”张继科最后说。
