- 网球技战：反手拦网避免削球[2011-06-25 15:15:25]
- 上次活动李丽教练讲的是正手拦网，本次课的主题则为反手拦网。同正手一样，反手拦网也要使用东方式反手握拍。反手拦网一般情况下为单手，对于力量不足的女士来说，可选择使用双手。反手拦网时，在身体斜前方拉拍，触球时像削东西一样，往下一点，动作越小越快越好。为了避免引拍幅度过大，可将非持拍手背在身后进行练习。
- 网球技战：怎样减少网球失误？[2011-06-24 17:02:45]
- 正手高点截击容易出现下网的选手，几乎都是击球点过于靠前所致。在距球网尚有一定距离的位置，要想击球不下网，最好能够充分向前切削击球，为此要让球距身体近些，大约在脸的旁侧为宜。在此基础上，如能注意适度随挥，而不是劈头砸下，击球的成功率会有很大提高。
- 网球技术训练进阶：基本战术的自我培养[2011-06-23 17:49:51]
- 我们网球爱好者在技术上已有一定熟练程度，有了多拍相持能力和稳定性之后，战术意识的培养和锻造就是一个必须认真面对的问题。任何一名球员走上赛场，都会碰到难缠的、甚至令自己感到恐惧的对手。面对技术不逊于你或超过你的对手时，如何与之对抗，一旦开始思考这样的问题，就意味着你的网球生涯一个崭新阶段的开始。
- [新图解]网球技战：打网球的基本动作[2011-06-22 17:24:58]
- 打网球的基本动作，握拍方法，初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。
- 网球选手进阶必备：怎样减少网球失误[2011-06-21 18:26:27]
- 大家都知道，网球是失误的运动，你是否认为在网球比赛中，不恩能够打出大量的的分球，就无法获得比赛的胜利？当自己球失误时，你又没有过分的责备自己？下面我们将从各个角度来分析击球得分与失误，从中了解一些比赛胜负的规律！
- 网球训练：发旋转球的奥秘 [2011-06-20 18:13:34]
- 发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
- 网球技战：球场上的预感，你有吗？[2011-06-18 17:24:05]
- 世上有三种网球运动员，第一种人在事情尚未发生时就未雨绸缪；第二种人在事情正在发生时不知所措；第三种人在事情发生后追悔莫及。你希望自己是哪种人呢？
- 网球技术：软式网球技术 [2011-06-17 15:25:49]
- 软式网球技术：战术打法有双打，一般采取一前一后站位，后面队员称后卫；前面队员称前卫。后卫主要在底线活动，用抽击球威胁对手，同时为本方前卫创造抢网的机会。前卫一般在网前活动，主要任务是抢拦对方的抽击球和扣杀对方挑出的高球。
- 浅谈网球击落地球姿势[2011-06-16 18:13:29]
- 一般以击球手的肚脐朝向来区分，在开放式中，肚脐是正对着球网(指击球那一时 刻)；半开放式，肚脐的指向转过45度正对着两根网柱之一；封闭式击球是，你必须是侧着脑，肚济指向转过90度，朝着边线而完全封闭式击球是，你几乎是面朝着后面的护墙，背对着球网。
- 磨练发球利器--教你怎样提高网球接发球技术（中）[2011-06-15 16:48:23]
- 费德勒的接发球技术--反手从分腿垫步开始转体在对手发球之前，完成分腿垫步，双脚着地。分腿垫步正是体现了“运动中的物体只要不受外力作用，将一直保持其运动状态”这一牛顿运动定律。不是运动状态停止，以灵活应对来求！
- 磨练接发球利器--教你提高接发球技术（上）[2011-06-14 17:34:17]
- 只要能够削弱对手的发球威力，接发球也可以成为你的利器。对网球运动来说，接发的重要性仅次于发球。在单打的对战中，以接发开始的接发局占到整场比赛一半。 接发是网球选手的重要武器之一。高质量的接发可以削弱对手发球的威力。特别是女子球员二发普遍较弱，这时接发就会成为相当具有破坏力的武器。
- 网球技术：反手切削球基本技术[2011-06-10 16:32:12]
- 自初级到中级，再升到高阶段，一定要学精通的就是反手拍削切球.这是在回击，上网攻击，或高缓球以至於来回对传击球时，无论使用于攻击或防御，优点都非常多的打击。只要捉住要领就能很简单的学通，也是这种打击的特征。以下是反手拍削切球基本知识：
