- 赶走秋乏需要拒绝烧烤[2011-09-07 18:36:28]
- 这里所说的秋乏，就是在秋季容易犯困，总是觉得睡不够的感觉。在炎热的夏季，年轻人爱上了晚上啤酒烧烤的生活，秋天来了还是有点戒不掉。殊不知，只要戒掉这些油腻的烧烤，就能很大程度上帮助年轻人缓解秋乏。
- 吃葡萄补血但是别丢了葡萄籽[2011-09-06 18:24:07]
- 夏天是葡萄的灿烂季，也是很多朋友爱吃的降暑佳品，放在冰箱冰一下味道更好。不过我们一般吃葡萄时，葡萄籽都会被我们吐掉，这真是最可惜的一件事，因为葡萄籽是葡萄中最有营养的部分。
- 强健体魄从健康的饮食习惯开始[2011-09-05 18:04:29]
- 健康的体魄最先就是从嘴开始，良好的饮食习惯和适当的运动得来的。但是只是运动可以行，就像人们减肥一样，饮食要控制，运动也要跟上来。想要健康的体魄也要这样双管齐下，以下一些健康的饮食建议，希望给大家带来帮助。
- 常吃玉米养生效果棒[2011-09-03 18:09:55]
- 玉米是餐桌上一道非常唯美的佳肴，玉米在北方称棒子，南方为包谷。玉米的种类也很多，香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米、甚至是黑玉米。而且玉米营养丰富，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。
- 就算是O形腿也有得救哦[2011-09-02 18:11:25]
- O形腿是很多爱美人士不得不说的伤不起环节，再怎么减肥塑形，但这些天生的东西，就像样貌一样不好改变。但是缓解还是可以的，以下这3个生活小细节，可以帮你慢慢打造一双美腿。
- 睡眠不足工作压力大影响上班族健康[2011-09-01 17:25:34]
- 睡眠不足、工作压力大是很多白领上班族的日常通病。也是威胁着白领健康的重要“杀手”。
- 想要健康 白领一天30％时间要动起来[2011-08-31 18:01:21]
- 上班族的健康一般很容受到忽视，每天公车、办公室、公车、家里，这就是很多白领的生活写照。很少活动往往留下很多健康隐患，研究表明，对于白领来说一天30%时间需要动起来，你做到了吗？
- 饭后百步走 方法也要有讲究[2011-08-30 18:14:24]
- 饭后百步走，医生远离我。饭后走路是一个很好的消化和养生方法。但是走路也是有讲究的，是在进食完20－30分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。
- 长期对显示屏 视觉疲劳是必须的[2011-08-29 18:08:15]
- 久坐族、上班族和长期网游族，这样最容易引起视觉疲劳。坐在电脑前，鼠标轻握，远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐，工作、恋爱、娱乐几不误，电脑成了很多人生活的核心。越来越多的人坐到了电脑面前，成了“网虫”。殊不知这样，对自己的眼睛造成了多大的伤害。
- 5分钟帮你环节颈椎疲劳[2011-08-27 16:53:50]
- 对于久坐一族来说，特别是办公室白领，一定要加紧对颈椎的保护。颈椎疲劳是一定的事情，这时候就需要完全放下事情，顶多5分钟，让你环节颈椎疲劳，用更好的状态的面对工作。
- 长寿秘诀 四点健康饮食是关键[2011-08-26 18:00:33]
- 不吸烟、经常锻炼、保持健康饮食、控制饮酒数量在中等(女性一天喝一次，男性一天两次)水平。做到这四点，就可以将您英年早逝的可能性下降到63％。不要觉得这个话题有点阴暗，但这是事实，健康的饮食习惯对人百益无害。
- 眼部保健必须的 按摩小小拇指三穴位[2011-08-25 17:14:29]
- 对于上班族来说，长时间用眼，眼部疲劳是绝对的。再加上睡眠时间不足，对于眼部的保护是必须的。经常按摩我们拇指上的三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，对环节眼部疲劳有很好的效果.(如下图)
