说起乒乓球里面最令人讨厌的球，大概就是被打倒自己身体中间部位的球，这种球就像是一下子顶到了自己眼前，而自己需要移动挥拍去接，打的人别扭至极，其实，处理这种球主要有两个要素：一个是判断，一个是步法。
首先是判断。当你判断到这个球会往你追身的方向来的时候，你第一反应应该是要动脚。
如果球已经落到本方球台追到你的身、追到你的中间了，那就相对比较难弄了。所以说最佳的状态是你能够提前预判到这个球将要来的方向，然后提前移动步法，让开位以后用正手或者反手来击球。
但要是没有让开，球就已经过来了，这个回球就对你身体的协调性有比较高的要求。这个时候动作不宜过大，尽量把球控制到对方球台比较好的落点，你尽量加一些摩擦、加一些保险，不管你用正手还是反手把球拉住。正反手的选择就要看你当时的站位，你哪边反应得更快或者说哪边更拿手。打一个比较保险的球以后，让身体尽快还原，准备下一板。
一般的处理办法就是把球“拔”住，加上充分的摩擦，这样呢首先球质量不会太低，而且球摩擦多了呢，速度肯定会慢，你也给自己的身体还原赢得了更多的时间。这种旋转非常足的球，对于业余选手来说，处理起来也不是那么容易。
其实你还可以根据你前后一两板球延伸地考虑一下。对方是如何打到你的中间的，是不是你的跑位被对方猜透了，还是你自己的判断出现了失误。其实打球就是一个互相猜的过程，而且要限制对方，让对方不好出手，那打对方的中间是一个非常好的方法，你要怎样才能够打到对方中间，这个就要求你对对方的跑位有个非常好的判断，把线路打到对方将要移动到的位置。
再换一种思路想这个问题，比赛的过程中，你要尽量少让这种情况出现，提前去限制对方、控制对方，让对方不能舒舒服服的把球打到你的中间，而且这个情况一旦出现了，那么你是不是要调整下站位，让这个球下次过来，就不是你打着别扭的中间位置了。
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