乒球训练:乒乓球技术-推挡技术的训练要领

来源:楚天运动频道 编辑:物思羽lucky 发布时间:2011年08月29日 点击数:

乒球训练:乒乓球技术-推挡技术的训练要领

 

  挡球:

  (1)、特点与应用 球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。

 

  (2)、要点:

 

   ① 挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。

 

  ② 引拍时,上臂应靠近身体。

 

  ③ 前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松

 

  快推:

 

  (1)、特点与运用 快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术

 

  (2)、要点 

   ① 击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。

  ② 在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作。

  ③ 转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当。

 

  加力推:

 

  (1)、特点与运用回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离 台,陷于被动局面(如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球

 

  (2)、要点:

 

  ① 球拍后撤上引是为了增大用力距离。

  ② 击球点适当离身体远一点。

  ③ 击球时间不宜过早或过迟。

  ④ 要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

 

  减力挡

 

  (1)、特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。

 

  (2)、要点:

 

  ① 击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。

 

   ② 触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。

 

  ③ 削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

 

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