在2019年亚锦赛上，丁宁收获了女团冠军、女双冠军和女单季军。这是丁宁参加亚锦赛的第10个年头，她的每一次亚锦赛都很精彩，经历了2009年在亚锦赛中攻克削球关，2012到2017年团体赛或带病上阵或满分建功，也经历了2017年单打遭遇冷门。这次丁宁仍然并不是一路坦途，她在女团决赛中未能出场。“近10年都没有经历过这个状态了，当知道自己在决赛中不上场后，心情上有一些起伏。”丁宁坦诚地说道，“但我因为团体赛后接连有单打和双打比赛，所以我让自己尽快平复了心情，去备战好单项比赛。”
不用“老眼光”面对“新比赛”
亚锦赛女单比赛中，丁宁第一轮遇到的对手是朝鲜队的车孝心。“大比分0比2落后，甚至包括第四局面临着6：9落后，我觉得很危险了，在我的印象里，已经有挺长时间没有面对过这么严峻的考验。当时在场上我脑子是清楚的，能够捕捉到一些细节和机会，对战机的把握比较清晰，最后能够调整好。”
单打对阵平野美宇是丁宁自评“亚锦赛打得最好的一场单打比赛。”3比0，丁宁在这场比赛中的体会是能比较舒服地掌控局面和节奏。接着丁宁半决赛的对手是孙颖莎，在韩国和澳大利亚站公开赛上都交过手。亚锦赛单打比赛是五局三胜制，比赛给丁宁的感觉是“短平快”，在釜山战胜孙颖莎的经验也不能照搬照套，“随着和莎莎越打越熟悉，每次准备的东西也不能一样，都要从综合的方面去准备。”丁宁有自己对待比赛的思路和态度，也会在比赛后对自己进行反思，正视和总结在有些比赛环节没有按照自己设想的进行时，出现“没有锁住”的情况。
双打有新的体会，是个新的开始
丁宁和朱雨玲上一次配合双打要追溯到2017年的中国公开赛，“我们两个人的打法杀伤力都不是特别强，都属于偏技巧型，和现在的‘主流’打法不太一样。”丁宁笑着说，确实无论从国乒近期的双右手配对，还是外协会的女双组合，都更偏向于攻击性强这一优点。“对于我和朱雨玲来说，就是要找到属于我们自己打法风格的优势。”
丁宁和朱雨玲这条双打线上对手挺强，第一场就要面对朝鲜组合金南海/车孝心。“对手比较陌生，又是小朱的第一场比赛，所以我们能做的就是在赛前准备得非常充分，后来我们的每一场比赛都准备得特别充分，赛前不断沟通，我和小朱之间的互相了解也提升了很多，在比赛里能做到充分信任对方。”在双打心得方面，丁宁在比赛进行的过程中就有了这样新的体会。“所谓互相了解，我觉得不只是了解对方的优点，其实更重要的是对搭档不足的了解，了解她的‘底线’，这样心里会更踏实。这和我以前去理解双打比赛的感觉有点不一样，我觉得现在的理解对我打双打更有帮助。”
随着双打比赛的进程，丁宁和朱雨玲也越来越默契，决赛两人面对最近公开赛中胜率很高的队友陈梦/王曼昱，经历了第一局小落后又咬了回来，比赛就进入了丁宁/朱雨玲节奏。“我们的发挥基本就按照预想的在进行，我们打得都很好。”双打是最后一天才结束的项目，在这之前经历了团体决赛没上场，单打又输给队友后，丁宁对双打这块金牌很渴望。“我很希望能拿到双打这个冠军。”丁宁这样说，也这样做到了。
知道该怎样做更重要
带着对双打新的理解，丁宁在瑞典公开赛上搭档陈梦获得了冠军。“赛前没有很长的磨合时间，就吸取了和小朱配合时提炼出的精髓，和陈梦进行迅速的磨合。”丁宁笑着说，刚到瑞典和陈梦一练，跑位就把对方给卡住了。因此在短时间内，精准的沟通更加重要。最终丁宁和陈梦决赛战胜了石川佳纯/平野美宇，获得了瑞典公开赛的女双冠军。
一个亚锦赛女双冠军，一个公开赛女双冠军，丁宁打破了自己的单项冠军荒。其实近一年来，丁宁面对的困难一直有，她在用怎样的方法鼓励自己？“自我定位很重要，心里对自己要有个正确的判断，再根据对自己的判断走好需要走的每一步，我觉得这点很重要。遇到问题，就尽自己最大的努力在短时间内去消化它，然后做出调整，这是近一年多我面对的主要课题。知道自己要怎样做，我觉得比自我鼓励更有用也更重要。”
（乒乓世界）
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