网球训练:网球发球常见错误之击球

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2015年08月19日 点击数:

  在网球比赛之中,网球发球的重要性不言而喻,在各大网球赛事中,把握好发球局也能给参赛选手带来巨大比分优势,在网球比赛中,ACE球也是频频出现,下面,小编不是说网球ACE球怎么发,而是要来给大家讲讲,网球发球常见错误,知道哪儿错了,才能及时改正。


  上一篇我们说了网球发球常见错误之抛球,接下来小编就来说说网球发球常见错误之击球。


  挥拍击球

 

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  击球时容易产生的问题有两个:


  1、初学者多数击球点很低。因此球很容易下网、出线,很少时候能够进发球区。


  原因是初学者总是从上往下击球,希望击球有力,发出ACE球。其实由于球受重力影响,在飞行过程中是会往下掉的。击球时要往上击球,这样便于使球产生上旋,球容易进区,对方也不好接。


  想象一下你拿着个榔头往天花板上钉钉子,拍框就是你的榔头。你要往上挥榔头(拍子),发球就是这样的感觉。


  越是从上往下击球,你的击球就越平,没有旋转。平击球速度会快些,但很不稳定。没有旋转,过网概率也不高。而上旋使你的击球更可靠,因而学会让球旋转起来是基本的技术。


  2、小臂没有内旋

 

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  小臂内旋是产生上旋和保持发球流畅、球拍画出圆弧收回的关键。在发球者举起球拍、形成“奖杯”姿势,然后拍头下降、挠背、挥出的时候,手臂就应该有内旋动作。这样挥出的拍子,击球角度好,也能产生上旋。击球后随挥,画出漂亮的圆弧,拍子收回在身体左侧。


  抬起头来


  不管球手的技术水平如何,没有很好地从头到尾盯球是发球最大的问题。如果你抛球的手臂放下来了,你的头可能也低下来了,球就很容易下网。因此你应该至始至终紧盯球,抛球手臂要伸直并保持尽可能多的时间。开始你可能感到不自在,但逐渐习惯后,你就能逐渐提高发球准确性和稳定度。


  练习时可以使一半的劲,降低发球速度,夸张地让抛球手臂在空中待尽可能长的时间,尽管你不可能在击球过程中手臂都举着,但可以培养你正确的姿势,防止头和肩过早低下了来。慢慢你就能体会到新姿势的好处,改掉旧习惯。


  屈膝、后仰、跳起


  初中级球手常犯的另外一个错误是抛球后击球前膝盖没有弯曲、身体没有后仰,发球时没有起跳。其实发球发力和正手一样,力量来自腿部、肩背、然后才是手臂。而大多数人都是手臂使劲,肩背、腿部的力量没有用上。想象一下,你拿一根小棍,一头固定,另一头往后拉,然后突然释放,会怎么样?棍子会猛地往前弹过去。发球的时候,屈膝、身体后仰,就是把你的身体也当成武器,让它猛力向前弹出,加上肩背转动、以及手臂的力量,才会产生巨大的更大的能量。专业球员借此可以轰出每小时超过250公里的发球!


  所以发球时要屈膝、后仰、跳起,才能产生最好的击球效果。


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