击球前后，“U字型”成整体运动了解U字型存在的位置，截击会大有改观“打开的U字型”形成后，会发生哪些变化呢?U字形成后，会有一个幅度很小的向后挥拍的动作使拍面朝向发生改变，但我认为这只是自然形成的动作，而不是有意识地去完成的。
在关键的瞬间，我们需要知道球拍应该所处的位置。准备阶段（引拍）、向前的挥拍、击球、随挥（向前挥拍的结束），所有这些动作都是一个整体。如果你能够明确地把握住这些动作中持拍手臂与球拍之间形成的u字型的位置，并且掌握了要点，就能很自然地完成这一连串的动作。
对那些还没有把握住这一感觉，而刻意进行向后挥拍的练习者来说，这些动作非但无法自然形成，在他们的头脑中还会变得愈加复杂。
击球之前，手掌与肩威为整体前推我们来看看，后侧的肩膀是如何在击球之前向前运动的——手、手腕、球拍形成正题，向前方转动。从本质上来说，是手掌和肩膀将拍面推向击球点的。在这一过程中，最重要的一点是持拍手臂和球拍间形成的U字型要基本保持不变。
练习者和教练之间常常就“尽早将球击出（尽量使击球点靠前）”进行讨论，如果能够正确理解我们到目前为止向大家讲解的内容的本质，就应该明白U字型平面与球相遇的击球点是自然形成的。
顺便说一下，持拍手臂在击球后，会保持U字型继续向前移动1-1.52英寸（2.5-3.8厘米）。因此，击球点只是稍微前移了一点点而已。如果一味强调尽早将球击出，只会起到副作用。这是由于，练习者会有意识地伸直手肘，这样会在击球前破坏掉U字型的姿态。
手、手臂、球拍形成整体向前旋转。这时，手掌和肩膀将拍面推向击球点。持拍手臂与球拍问形成U字型，转体后，后侧肩膀向前伸出。
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