- 乒球训练：乒乓球的基本步法 [2011-03-11 15:22:42]
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移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
- 乒乓球直拍横打技术训练中需要注意的问题[2011-03-09 15:26:57]
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乒乓球直拍横打无疑为直拍单面技术找到了一种更好的先进的技术，在这种技术的弥补下，中国传统的直拍左推右攻技术有了长足的发展，在最近的国际比赛中这种打法都打出了理想的成绩。
- 乒乓训练：中近台反手转正手拉[2011-02-28 10:07:23]
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无论直板还是横板打法都会遇到一个共同问题：对中路来球如何处理。很多时候，大家都认为中路位置是横板打法的最大软肋。从防守的角度看，横板选手对于中路来球习惯于用反手技术回球，但是由于手腕和技术动作的限制，高质量回球难度较大，甚至会出现反应不过来的现象。
- 乒乓训练：正手拉将出台球[2011-02-26 10:43:52]
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我们曾经讲解过正手拉将出台球的要领。通常对于此类来球，我们都会在近台采取进攻的手段。将出台球分为两种情况：第一，在前三板环节，对方摆短出现失误，使回球的弧线稍长；第二，在相持环节，对方减小击球力量，或者回球擦网，使球的弧线突然变短。
- 乒乓训练：反手中台借力中发力，横拉上旋球（下）[2011-02-25 10:22:59]
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在来球的上升后期借力击球，运用腹部、前臂和手腕的力量发力既然王皓的引拍动作很小，而且要不也没有明显的转动，那他是如何发力呢7其实最关键的缓解就是借力，这是王皓重要的技术特点。
- 乒乓训练：反手中台借力中发力，横拉上旋球[2011-02-24 15:05:08]
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要想练好想吃技术，一定要注重速度问题，包括加快乒乓球击球的节奏，提前移动，提前引拍，提前迎前击球，快速还原等方面。
- 乒乓训练：反手台内横拉下旋球（下）[2011-02-23 14:58:29]
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很多业余选手最难掌握的环节就是摩擦，多数选手在触球时，拍形压得太低，基本摩擦到球体偏顶部的位置，难以顶住来球，以至于摩擦不够充分，难以把力量传递到球体上。另外，还有些选手的拍形过于直立，撞击的成分过多，难以充分摩擦，更无法制造出合理的弧线。
- 乒乓球技术：反手横拉下旋球（下）[2011-02-22 10:38:42]
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反手横拉在击球点的选择上并不十分固定．但是在不同的击球点要配合相应的击球动作，这样才能实现更合理地击球。从运用横拉的情况来看，由于反手横拉最大的难点就是容易被来球顶住，难以完成击球动作，所以选择相对较早的击球点．对于击球的稳定性和威胁性都有更好的保证。
- 乒乓训练：反手台内横拉下旋球（上）[2011-02-21 15:22:49]
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横拉台内短球是直板选手的一项重要进攻技术。很多爱好者练习台内横拉技术都抱着一种“游戏”的心态，即使横拉的质量不高，只要能够回球成功，就会体验到极大的乐趣，因为面对质量较高的反手位短球，横拉技术可以轻易地化解难题，而且横拉技术有一些变化，可以通过改变拍形制造出不同的旋转，这就是乒乓球的魅力。
- 乒乓球训练：正手位发奔球技术训练方法[2011-02-16 18:37:17]
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乒乓球是一种灵活技术的运动，它所发出来的球，可以是不按牌出张的。只要是到达球桌而又不违反规则就行了。所以对于这个全身参与的运动项目，也是最为精彩的项目之一。
- 乒球训练：变换击球线路训练法 [2011-02-14 17:23:27]
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变换击球线路训练法，将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。
- 乒球训练：如何拉正手加转弧圈球[2010-12-08 11:22:06]
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正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。
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