- 乒乓球运动对人体健康的促进作用[2010-07-13 08:40:38]
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乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。它的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。
- 夏天健身运动饮食有诀窍[2010-06-01 16:04:58]
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炎热的夏天已经到来了，你是否还在为健身运动前的饮食而烦恼呢？那么我们就来给大家介绍介绍。
- 夜晚别开灯睡觉 恐会诱发近视白内障[2010-06-01 15:46:14]
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科学家研究发现，半夜里起床开灯这个几秒钟的小动作会造成生物钟的变化，会引起潜在癌细胞的“过度反应”，可能提高患癌风险。专家指出，日常生活中开灯睡觉也是伤害眼睛的行为，而一些光污染更可能导致眼病发生。
- 五大水果助你达到夏季防晒最佳效果[2010-05-31 17:03:22]
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炎热的夏季已经来临了，大家尤其是MM们做好了防晒的准备了吗？除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？给大家介绍几种比防晒霜更耐用的五种水果。
- 专家帮你走出11大健康误区[2010-05-31 16:49:25]
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大家在日常的生活中，会听到长辈或朋友跟我们说每天一个苹果会让医生远离你之类的话，然后你就会很认真的每天吃一个苹果，其实这是一个健康误区，除此之外，我们给大家总结了生活比较常见的11大误区，来看看专家是如何解读的吧！
- 按穴位化解春游四大问题[2010-04-16 10:53:42]
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中医讲，人与自然为一体，万物生发的春季，也是人的身体、精神，需要舒畅、激发的时刻。在大好的春光里，来一番踏青春游，不仅能让整日繁忙的你，暂时放下办公室的压抑，还能让缺乏运动的你锻炼一下。
- 打乒乓球监护不可少 [2010-04-16 10:41:20]
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乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目，特点是速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发，男女老幼都喜欢它。
- 健身新观念：三类运动会长胖[2010-04-12 14:21:27]
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大家都说运动时减肥最健康的方式，这可不是绝对的!近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。
- 偶尔健身等同“暴饮暴食” [2010-04-12 14:18:16]
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对于平日忙碌的上班族来说，双休日是健身的好时机，因而不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。
- 保健养生之精神调摄[2010-04-12 14:15:00]
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因为形体和精神之间相互联系，相互依存，所以中老年人养生保健应注意将调摄精神与保养形体进行有机结合。
- 让老年人远离运动损伤－－合理锻炼[2010-04-10 15:22:54]
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人到60岁以后，各个系统的功能都开始衰退、运动器官也发生一系列的退行性变化，而且运动时容易让平时发现不了的疾病发作，导致意外发生。因而随着老年人越来越崇尚运动健身，如何科学合理地运动，减少运动损伤的发生显得越来越重要。
- “热身”与“适度” 让你避开运动损伤[2010-04-10 15:12:54]
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在运动前要热身是很多人都知道的常识，但是在运动的过程中能不能保障“适度”就很难说了，因为很多人大兴奋了之后就停不了手。其实“适度”和“热身”同样重要。
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