运动后及时消除疲劳有助身体健康[2010-08-12 09:29:55]
  生活中,锻炼后出现一定的疲劳,是极正常的现象。这种情况下,只要我们借助各种有效的手段和方法,及时地消除疲劳,补充消耗的能量,就可以使体能很快地得到恢复,就会有助于身体健康和运动水平的不断提高。
夏日防空调病7项注意[2010-08-10 08:58:35]
  家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。
身心健康新标准,查查自己的身体吧![2010-08-10 08:58:13]
  世界卫生组织提出的身心健康(健康食品)新标准如下: 快食 快食并非狼吞虎咽,不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食,主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
打乒乓球有哪些好处呢?[2010-08-09 09:46:12]
  打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。因此,对于喜欢健身的中老年人来说,也是比较适合的。
夏日吃西瓜的八大禁忌[2010-08-09 09:45:35]
  汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。
学会训练以后的饮食要诀[2010-08-07 08:57:09]
  训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。
高温锻炼须防三“热病”[2010-08-07 08:56:32]
  据《现代保健报》报道,夏天来了,健身时人们可以穿单薄的衣服,可以裸露出胳膊、腿,可以捧一把清水随意洒在身上,真的好惬意!但是,在炎热的环境中锻炼身体,须特别注意防暑降温,否则不但达不到锻炼目的,反而会罹患“热病”。
女性运动健身的三大警告[2010-08-06 08:52:04]
  时下,从事健身锻炼的女性越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
夏季健身悠着点儿[2010-08-06 08:51:39]
  亚运在即,健身热潮涌动。但运动医学专家提醒,酷暑健身必须“有所顾忌”。如果盲目追求运动量,忽视身体所能承受的强度,往往会对身体造成损害。   
健康小知识:夏季健身运动后的建议[2010-08-05 15:52:26]
  夏季高温天气,所以的人应适当地减少在户外的活动,防止中暑,以下健康网为你整理夏季健身运动后的建议:
健康小常识:夏季身体缺水的常见表现[2010-08-05 15:49:03]
  炎热的夏季,很容易造成身体缺水,以下就为你介绍几个夏季疲惫等症状都是缺水的表现。 皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。
教你挑选理想的健身房[2010-08-02 08:49:03]
  我们在挑选健身俱乐部的时候,常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息,可这些信息大多数的时候是片面的,不是掺杂着浓厚的个人感情,就是别人的鞋很难适合自己的脚。
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