冬季室外散步几点小贴士

来源:39健康网 编辑:soloya 发布时间:2013年01月11日 点击数:

  1月11日消息,冬季在室外步行是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣:

 

  

  多层服装:可以多穿几件衣服,根据你体感的冷热程度随时穿上或者脱下。

 

  拒绝全棉:全棉的衣服排汗性不好,湿漉漉的衣服贴在身上会让你感觉不舒服。选择那些专业的快速排汗服可以让你的身体保持干燥。

 

  戴上手套:如果下雪的话,还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温,万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。

 

  脚踏实地:选择一双鞋底摩擦系数比较高的鞋子可以帮助你走得更稳,但要避免选择很重的登山靴。

 

  单层袜子:不要为了保暖选择穿2双袜子,这样很容易让你的脚磨出血泡,选择薄型但保暖的袜子即可。

  

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