长期翘腿 小心伤了你的脊椎

来源:楚天运动频道 编辑:soloya 发布时间:2011年11月29日 点击数:

  11月29日消息,在办公桌前,你是否是翘着腿在面对电脑。长期伏案工作的人,很容易将重心偏向某一边,或者习惯性的翘腿。这些都是在办公室内常见的不良姿势,对我们的脊椎带来很大的负担。
 

 

  习惯性翘脚的人,骨盆旋转的情况几乎都相当严重。一般来说,习惯性翘脚的人,两侧的髂腰肌会产生不平衡,而髂腰肌是从腰椎连结到骨盆及大腿骨很重要的肌肉群,也是在行走时控制姿势、平衡和抬腿的主要肌肉群之一。

  

  所以习惯翘腿的人,很容易在行走时左右晃动。严重的,还会因为骨盆的旋转和肌力的不平衡,造成骨盆腔内的器官功能不足。
 

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