中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球做中场截击。中场截击球的落点，质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用。中场截击一般站位于发球线中点附近。
1、正拍中场截击动作要点：面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球前脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者），左脚向侧前方作45°角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45°角拍面略开。
截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为于球的中下部。由于中场截击距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的进行路线要稍长些，但不能太长，否则会影响下一段击球的准备动作。然后向网前逼进，准备近网截击或高压。
2、反拍中场截击动作要点：准备动作与正拍相同，判断来球后，向左侧转肩转胯，同时左手拖拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，后引动作不超过左肩。击球时右脚向侧前方45°角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。击球后的跟进动作与中场正拦一样，稍长一些，但要简短。随时准备截击下一板球。
论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球的高度随时进行变化，截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球；截击中场低球拍面应打开，击球的中下部向前搓顶球。因此，我们业余的朋友更要注意在掌握网球中场截击技术动作要领时的握拍动作，也是我们最容易犯错误的动作之一。而且中场截击技术，必须要了解清楚是高球还是击低球使自己更有利于比赛。
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