网球技术:网球截击技术肩肘腕配合

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年06月13日 点击数:

  前面说了网球截击技术的动作要领和核心,但是仅仅知道这些是不够的,想要熟练掌握网球截击技术,还需要调动身体各个关节,达到完美的配合才行,比如肩、肘和腕这三个关节在截击中就起到至关重要的作用。

 

网球技术:网球截击技术肩肘腕配合

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  1、肩关节


  在截击中,完完全全体现出了,网球是一个控制大于发力的运动。因为它与正反手完全不同。正手截击时,躯干仅有不到10°的转动,反手截击时几乎没有转动,也就是说,在正反手截击中最重要的是向前运动。其次是向下,增加旋转。


  有数据表明,正手截击时肩关节的速度为2m/s。球拍速度为11m/s。这表明约20%的球拍速度来自于身体的向前运动。而肩关节的速度产生全部来自于 上步 以及肩关节的转动。整个击球过程中肩关节的转动实际上是在一个很小的范围内。尽管肩关节的水平转动能增加上臂的速度,但是肩关节的活动主要在于控制球拍的方向。


  2、肘关节


  不管我们在场上的任何位置,从准备到击球,肘关节的角度在正反手截击时都是增加的。那么是否我们是通过肘关节来增加我们截击时的击球速度呢?肘关节的伸展在产生击球速度方面具有一定的作用,但是击球时肘关节的伸展速度很小,跟击打正反手时一样,肘关节主要的作用是控制击球的稳定性。不要过多的去做一些多余的动作。


  3、腕关节


  腕关节在正、反手截击时,大幅度的伸展,这样就增加了击球的稳定性。那我们如何去控制击球的方向呢,一个重要的发现就是,在击球时和击球后,腕关节和拍头的连线必须垂直于击球方向。而肩关节也起到了同样的作用,只是手臂的角度做了最后的微调。


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