网球技术:网球截击技术要领与核心

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年06月13日 点击数:

  网球截击技术,可以说是网球选手必须掌握的一项基本技术了,网球截击技术在比赛中运用较为广泛,技能帮助自己掌握比赛节奏,占据优势,也能给对手带来压力,以下是网球截击技术的动作要领和核心。

 

网球技术:网球截击技术要领与核心

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  网球截击技术以及截击动作要领:


  1、网球截击球的准备姿势


  两脚自然开立约与肩同宽,重心放在前脚掌上,足跟提起,两手持拍置于胸前,拍头竖起在眼前,两肘离开身体,左肘高于右肘,上体微前倾,两眼注视来球,成为一个可向任何方向移动的待发状态。


  2、网前截击的动作要领


  (1) 手腕略竖起,拍头高于手腕。

  (2) 拍拉动作要小,要用举拍转肩、转体来带动上臂,肘要离开身体,不要夹臂。

  (3) 击球时看上去以肘为轴,肩关节固定,随身体向前转动,封闭腕关节,使手掌、网拍和球在一条直线上,击球刹那摒住呼吸。

  (4) 击球后随挥动作很小,身体重心移动不大。


  3、截击球击球动作


  截击球是一个短暂的撞击动作,网拍后引动作小,不要过肩,大小臂之间不要大于90度,后引时要使肘领先小臂和拍子。击球点要处在身前。如果球落在体侧或身后,就变成挡球了,完全失去了控制球的能力;若击球点太靠前,就回去够球,结果是拍子向前下方挥动,造成击球下网或失掉重心。击球点高度应以眼睛高度为佳。


  4、网前截击球站位


  原则上越靠近球网越好,因为这样控制角度大,但是在完成截击动作时还要向前迈步,还要侧身对网并上,一般根据自己的身高和臂长距球网1-2米即可,最远不要超过3米,再远就变成中场截击球了。如果过于进网,还容易造成过网击球或者触网。双打站位也是这个距离,但不在中线上,而是毡子自己一侧靠近单打边线的位置上,另半场留给同伴。


  网球截击核心


  挥拍不能过大,过度的引拍与挥拍往往会面对大好的机会非但没能解决问题,反而招致失误影响斗志。近网球截击球,常常需要拍面罩住球借力击球,对方来球速度越快越不需要加力。向后引拍不可过大,这是截击技术中最核心的动作要领。此外横向引拍而不是后引,像是把拍子摆在球飞来路线的延长线上,等着球来之后要一撞即可。


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