国内青少年学习网球大致有三种背景：一是自己感兴趣、拜师学艺；二是父母对网球感兴趣，带孩子学网球，希望孩子将来能成为网球运动员；三是父母让孩子能学会一项高雅的运动，顺便锻炼身体，将来并不指望孩子在网球运动中有大作为。
这三种类型的孩子，学习初衷各有不同，起初孩子或父母可能没有明确的目标，但经过三四年的基础训练和比赛，如果能继续坚持打网球，教练就有责任为孩子设定目标。
所谓目标，就是一项行动的目的或意图，包含了目的和为达到目的需要采取的行动。通过设定目标，球员和教练为教学过程确定具体目标。年轻球员需要目标——这是他们的梦想，父母、教练应该鼓励和支持他们实现自己的梦想，比如进入职业网坛，赢得学校奖学金等。
然而，实现梦想必须依靠两个内在因素——兴趣和动力，兴趣可以从小培养，但动力大小，很大程度上是由目标决定的。
教练为孩子设定目标前，要了解以下情况：
1.技术的优点和缺点？
2.对网球的哪个方面更感兴趣？
3.用多少时间投入训练？
4.训练是否刻苦？
5.希望达到什么水平？
设定目标至关重要
国内每年举行的青少年网球比赛并不多，年轻球员锻炼机会少。有的教练不重视球员的目标设定，或不懂如何设定目标，这样就无法激发和挖掘年轻球员的天赋和潜力。西方有句名言，“如果你不知道要去的地方，就难以安排你的行程”。为青少年球员设定目标非常重要。
激发天赋、挖掘潜力是个漫长的旅程，教练帮助青少年球员在心中树立奋斗目标，好比是给孩子一张旅行地图，在地图上标明途中要到达的目的地，孩子按图索骥一步步地走向目标，就不会迷失方向。
每个赛季前，称职的教练会为年轻球员制定比赛目标。实现目标的努力体现在平时刻苦训练中。没有目标的球员，内心缺少向上的动力，训练缺乏针对性和系统性，整体竞技水平很难得到提高。
让球员自己努力达到目标，他们会知道将来何时何地会得到什么回报，是非常有效的激励手段。设定比赛目标，如区级比赛、市级比赛、全国比赛的名次，未来赛季中将参加哪些比赛，这些比赛的成绩将影响到球员的排名，达到这些目标，将获得荣誉和成就。
设定长远目标则有助于球员、教练、父母重视当下训练和比赛的短期目标，达到短期目标才有可能实现长期目标。长期目标将减少教练和父母急功近利的想法，减轻球员的压力和干扰。
加拿大划船运动员、奥运金牌得主柯尔斯顿·巴尔内斯说过，“如果你没有设定有意义的目标，那么当你比赛失利或训练遇到挫折时，你很容易会选择放弃，半途而废意味着前功尽弃，而有意义的目标是坚持下去的动力”。在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了现在，所以，运动员设定目标是运动生涯能否获得成功的前提条件。
如何设定目标
设定目标的方式很多，青少年球员要从实际出发，科学合理地制定有意义的目标。可从以下8个步骤进行：
一、长期目标
国外研究表明，长期目标的期限以一年最为合适。教练根据球员的技术特长，列出具体的技术特点，球员、教练和球员父母三方共同规划其全年目标，确定一年内将要参加的比赛，在自己的年龄组中争取获得怎样的名次和排位，同时还要制定出相应的训练计划。
二、训练计划
训练计划是针对目标制定的，内容包括弥补修正技术弱点，学习理解比赛的策略，在模拟比赛训练中能运用好各种技战术和策略。为更好地明确目标、达到目标，教练可根据球员的训练效果和比赛赛程，一年中对训练计划做1-2次的调整。
三、技战术目标
技战术内容包括发球、接发球、底线、网前、穿越等五个主要部分，教练对球员这五部分技战术水平进行评估，设定提升的目标内容。
发球
•提高一发威力，保持一发成功率。
•改进一发质量，增加一发后用正手衔接进攻的机会。
•提高二发攻击对手反手的能力。
接发球
•提高接一发深球的成功率。
•增强反手接二发的能力。
底线
•正反手能打出稳定的底线深球。
•能熟练地用正手建立优势和发动进攻。
•具备稳定的反手斜线和短角斜线的能力。
网前
•随球上到网前能打出高质量的反手削球，落点要深。
•中场第一截击低位过网、落点深。
•稳定的高压球。
穿越球
•对手上网时，在压力下能冷静地打好穿越球。
•熟练地用上旋高球吊对方后场。
以上技战术提升的目标是青少年球员必须具备的基本技能，就整体技战术目标而言，球员得用更多的技能、专注、精力和毅力去面对各种挑战。
四、短期训练目标
教练结合长期目标，制定短期(每天、每周)的训练目标。为每节训练课制定具体目标非常重要，特别是对赛前阶段或过度阶段的每节训练课提出目标，这不但可以帮助教练有计划地、系统地开展训练工作，球员也能认识到训练的意义，更愿意参加训练，自觉性得到强化，效果会更好。
五、体能目标
这要根据球员的年龄和发育情况，制定体能训练目标，耐力、速度、爆发力、力量、协同性、敏捷性、灵敏性、柔软性等方面都要有详细的训练内容，每周做好记录。青少年球员体能训练需要遵循ITF体能训练准则：
•爆发力先于耐力和力量训练，10-12岁开始。
•有氧训练可以从8岁开始，采用赛跑和接力的形式。
• 13岁以后开始无氧耐力训练。
• 8岁以后可进行柔软性训练。
• 7-12岁是训练协调性的最佳年龄段。
六、心理目标
心理目标分为训练心理目标和比赛心理目标。这两部分的目标内容要简单实用，球员在训练或比赛后能说出达到心理目标的程度有多少，对自己的心理状态有明确的认识和评估。
训练心理目标
•训练前做好热身。
•100%投入到训练中。
•意志坚强，不被困难和失败吓倒，能意识到“犯错”是学习的一部分。
比赛心理目标
比赛中始终按照自己的节奏进行比赛。
•比分落后时不沮丧气馁，多花点时间让自己头脑冷静下来，积极开展技战术思维。
•养成比赛后写小结的习惯，这是积累经验、吸取教训的好方法。
七、更高的目标
青少年球员达到以上目标后，已经具有一定的网球水平，但在技术、战术、身体、心理方面还有提升的空间，可对球员提出更高的要求，目标包括：
•预判和准备更早，能打出强力而稳定的正手落地球。
•步法移动速度更快。
•发球时能更好地集中注意力。
•打直线和斜线有更多的变化。
•具备坚不可摧的顽强的心理素质。
•教练在帮助球员完成上述目标时要注意，每个目标并不是孤立的，而是在多种因素共同作用下方能实现。比如，要达到第1个目标，就必须先要加强和提高四项技能：
•身体和击球点始终保持一定的距离，保证球拍击球时能产生合力。
•有能力在场上任何位置选择最佳的击球方式。
•能经受住持久的耐力和耐心的考验，在长时间对攻过程中动作不变形。
•注意力高度集中，冷静处理关键球。
好教练能观察了解球员的技术特点和心理特点，看透比赛过程，读懂比赛内容，知道哪些是提高年轻球员技战术水平的关键因素，提高哪些技能可以最大限度地提升球员的技术水平，最快达到预定的目标。
八、锁定目标，付诸行动
教练最好将长期目标、短期目标写下来交给球员自己保存。球员想要获得稳定的进步，必须全力以赴地投入到训练和比赛中，只有达到短期目标才能实现长期目标。
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