网球技战:削球基础-如何利用身体动作
利用道具,体会削球中的顺次加速运动!
掌握了削球的身体动作之后,可以利用道具来做实际演练。在进行实际的持拍练习之前,可以使用镰刀和钓鱼竿,体会力量是如何通过顺次加速运动传导到末端的。
道具握得过紧或过松,都无法体会到力量通过顺次运动传导到末端的过程。末端即指球拍、击球。我们的目的是将力量传导到这一点。身体内部产生的运动通过手臂传导到道具的末端,逐渐加速,因而体现在末端的运动是最强的。这个过程和身体动作同样重要。
镰刀
将镰刀甩出时,力量最强的部分不是刀把,而是末端的刀片。
如果握刀过紧,或仅用手腕的力量甩出镰刀的话,刀头是不会
运动的。必须依靠身体的力量才能将刀头甩出。
③钓鱼竿
钓鱼竿和镰刀类似,尽管身体没有很大的动作,手也仅仅停留在图示的位
置,只要通过顺次运动将力量传导到末端,鱼钩就能够顺利地甩出。