女生减肥塑形就选打网球吧

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年11月29日 点击数:

  在全民健身的时代,除了最常见的跑步还有很多其他好玩的运动哦,比如打网球。自从李娜两夺大满贯,网球也在中国火了起来,更多的女孩拿起网球拍奔跑在网球场上。打网球不仅娱乐身心,还能减肥塑身,改善心情呢。

 

女生减肥塑形就选打网球吧

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  打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会, 女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。


  打网球队体力消耗巨大,看看那些网球运动员们,可没有一个是胖子,在网球场上来回奔跑跳跃击球,痛痛快快的出一身汗,将心中的郁气都随着汗液排出,养成良好的精神面貌。


  网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。


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