（一）单步1、挪动法子以一只脚为轴，另外一只脚向前、后、左、右分歧标的目的挪动，身材重心随之落在挪动脚上。
二、实际应用于：①靠近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球经常用。
（二）跨步1、挪动法子一脚蹬地，另外一脚向挪动标的目的跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身材重心即移到跨步脚上。
二、实际应用于：①近台快攻击法，用来对于离身材稍远的来球；②削球打法，左、右挪动击球；③跨步侧身攻，当来球速率较慢，但离身材稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时共同腰部右滚动作，实现侧身挪动。
（三）并步1、挪动法子一脚先向另外一脚并半步或一小步，另外一脚在并步脚落地后随即历来球标的目的挪动一步。二、
实际应用于：①快攻选手在左右挪动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
（四）跳步1、挪动法子以来球异侧脚使劲蹬地，两脚同时离地历来球标的目的跳动。
二、实际应用于：①快攻选手左右挪动击球，常与跨步连系起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右挪动经常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需实现转腰行动；④削球选手在接突击经常采纳，但以小跳步来调解坐位用得较多。
（五）交织步1、挪动法子
以挨近来球标的目的的脚作为支持脚，该脚的脚尖调解指向挪动标的目的，阔别来球标的目的的脚在体前交织，历来球标的目的跨出一大步，身材随之历来球标的目的滚动，支持脚根着历来球标的目的再迈一步，这是前交织步。后交织步是在体后实现交织行动。
二、实际应用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后鞭挞右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削凸起击。
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