网球训练培养球感的四个方法

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年12月07日 点击数:

  俗话说得好,熟能生巧,在竞技体育当中,这句话的应用得到充分的体现,运动员都是场下训练良久,才能上场验收成果。比如网球球感就是一项根据长久的训练与比赛产生的感觉,球感一般包括球性感、球拍感、手感三部分,是运动员在长期的运动实践中形成的良好的肌肉感觉和运动中对人、球、场地等的观察及技战术运用时机的思维和判断。今天小编和大家分享四个网球球感培训方法。

 

网球训练培养球感的四个方法

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  1.用脚和拍捡球。以右手西方式握拍为例,以右脚脚背外侧和拍头前内沿将球夹牢,以左脚支撑,向右侧外屈腿提腿,同时向上屈臂拉拍将球拉起,再顺势拍球弹起用拍接球,即可将球捡起以左脚脚背内侧和拍头前内沿将球夹牢,以右脚支撑,向内屈腿提腿,同时向上屈臂拉拍将球拉起,再顺势拍球弹起用拍接球,也可将球捡起。拍球要及时,接球拍面要平稳。


  2.拍弹捡球,采用西方式握拍方式,用拍面。甜点。前半部分拍弦较密集的部位拍球。拍球时持拍手腕匕屈,撷与地面有适当夹角,以拍弦的弹力将球弹起。球弹起后,迅速向球下引拍接球,将球捡起。


  3.球拍。舀”球,用大陆式和西方式握拍方法均可,手持拍柄后端,用拍框上端的左右内弧沿触球,持拍臂腕迅速内旋或外展将球舀起。球舀起后,触球一侧弦面要高于另一侧,然后再持平托住球。舀起动作要短促、精巧。


  4.捡滚地球,大陆式和西方式握拍方法均可,当球由对面有速度的滚来,用球拍迎球,拍框内沿与球接触的瞬间,持拍臂腕迎球内旋或外展将球托起捡球。


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