随着科学技术的发展，网球运动相比上个世纪发生了很大的变化。我们迎来了新的技术趋势、新的赛前训练方法、新的心理调节方式。过去很多流行的东西放在现在这个时代已变得不再实用。针对于此，我们分上下两部分为大家详细介绍当今网球运动中的新认知，这次的下半部分将包含关于技术、训练、恢复、心理等诸多方面的内容。
截击瞬间固定手腕，挥拍则要柔和
有些人认为截击过程中手腕要固定。不能挥动球拍，然而完全这样做的话往不能把球打到想要的位置。因为引拍时就固定手腕，击球时反倒可能会松；相反的，在手腕放松的状态下准备，击球瞬间能更好地发力。这个放松到紧张的状态，和底 线正反手击球有相通之处。
职业选手截击时的手腕就非常放松的，所以能够看到他们击球前和击球后球拍稍微挥动。引拍的过程手腕放松，击球一刹那固定，把这一点记在心中并自如应用的话，你的截击将会更上一层楼。
截击稍微转扁即可
很多人说“戳击要侧身”。一些人按照这句话去做截击动作，结果是截击时相对球网完全侧身“截击的击球点在身前”是一条铁则，为了保证这一点，其实稍微转“侧身”这个词迷惑，过渡转体，结果就会是准备动作延迟，击球点随之变后。所以截击里的“侧身”应该理解为稍微转动肩部。
现实中如果来球的速度很快，是没有什么时间侧身的。对截击来说，最关键不是侧身，而是 迅速地稍许转肩，然后确定拍面。
