只要谈到网球技术训练，“盯球”与“屈膝”都是老生常谈的话题。下面重点介绍一下屈膝对打网球的好处：
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休依特时刻都保持着深屈膝，这正是澳洲“野兔”击球稳定，球场覆盖面的重要原因.
第一、屈膝后，球弦与球在一致的飞行角度上的距离更长，因此就增加了击球的控制和稳定性。
第二、将会产生更大的击球力量，因为击球的很多力量都来自地面的反作用力，有了扎实的地基，转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。
第三、保持你的身体更接近地面，可以使你拥有更好的平衡，这时你不仅击球更有力，而且回位也更快。
第四、屈膝还可以使你对球场有更大的覆盖面积，毕竟，扩大步子后，你能控制的范围也就更广。
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