12月24日消息，比赛前的确是头痛的时间段，郁闷、紧张甚至恐慌。若处理不好自己的心理，恐怕你还没上场就已状态全无。缓解要领：别满脑子想着比赛，试着把注意力转移到别的地方。听音乐就是个转移注意力的好方法。当然，激励人心的运动歌曲、摇滚乐或重金属音乐，都可以起到调节情绪的作用，让你上场前不至昏昏欲睡。
来到底线，准备发球时，大多数人都想着把球发到对手不易碰到的内角或外角。其实这未必是你惟一的选择。是不是忽略了向对方身体发球？如此发球，你将迫使对手被迫改变原来的站位，临时决定是使用正手还是反手接球。相反，当你把发球发到内或外角时，对手就可以很早决定使用哪种武器接发球。请注意，有时做选择本身就足可以带给对手压力，并迫使他主动失误或根本无法打出高质量的回球。
在网前，你的准备姿势要能让身体迅疾地扑向对手企图打穿越球的方向。如果准备姿势不怎么样，比如双脚都牢牢贴在地面，或球拍指向地面，那你在网前就被动多了。
学学足球守门员怎么样？预测会有临门一球时，足球守门员就会：弯曲双膝，双手置于体前，眼盯来球，迅速移动到射手可能攻击的区域中间。打网球时，这正是你要在网前掌握的要领。通过在网球场上克隆足球守门员的准备动作，你就大有机会封杀对手了。
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