网球技战中何种握拍方法为最佳，采用大陆式握拍最有利于运用手腕动作，以便在发球时增加旋转。球拍拍面与地面垂直，手沿拍框向下移动至拍柄，像握菜刀一样握住球拍。此外，也可使用东方式握拍。总之，正确的握拍对发球起着极为重要的作用。
初学网球爱好者控球能差，除抛球不稳之外，下半身不稳定也会导致发球时控球能力差。对此，在发球准备时可尝试两脚宽步幅站立固定不动的姿势。这时，若抛球不到位则无法打到球。另一方面，为了将爆发力传递给球，必须扭转腰部用力击球，在这种姿势下若只用手腕动作，击球用不上身体扭转的力量，发球自然缺乏爆发力。
网球竞技赛中把握好二发球，二发应掌握旋转发球为目标，旋转强烈的球从球网高处飞过，可安全进区。采用大陆式握拍、下肢稳定 和利用转体力量是发旋转球的关键。平日，可尝试单腿屈膝跪在底线发球。抛球点稍靠脑后，向上挥拍击球，手腕要灵活。
正面来球通常需用反手来接，但判断迟缓，就来不及挥拍。反手接发球时，转体动作非常关键，向后转体完成时，挥拍动作便已完成。利用身体回转完成击球后，仍需继续向回球方向转体。时间紧迫时，及早转体更加重要。
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