进步的秘诀：不适用手腕而是用胸部来打球单反高点击球时，很多人想要通过撞击球时强烈的手腕翻转来增强力量。可是这样的做法是适得其反的，反而会因为拍面闭合导致失误，要引起我们的注意。所以回击这种球时不是靠腕部发力，而是要想像用胸部来打球，这也市一中网球的训练方法和技巧。
胸部的肌肉虽然缺乏爆发力，但可产生很大的力量，作为手臂手腕的协同力量就能产生非常好的效果。具体地说，就是向前击球之前要把左臂大范围地引到身后，再充分展开胸部完成挥拍。这样击打高点球的话，向前的动力会更大，能打出让对方难受的深球。还有助于保持侧身状态，保证回球方向的准确性。
击球点比一般的时候要靠前虽然上文要求击打高点球时挥拍轨迹要成直线，但严格地说球拍完全是直
线挥动的话，击球的稳定性会受到明显的影响，所以有必要稍微向上挥动。这样的挥拍轨迹就要求单反高点击球的击球点要比一般的击球点更靠前。要是在通常的击球点上打球的话，就不能产生单反高点击球的理想挥拍轨迹。
