现在，立秋已经过了半个月的时间，各地的气温也开始下降。虽说“秋老虎”还没来，但是在天热的地区，至少早晚温差开始增大。天气凉了就很容易犯困，这就是俗话所说的“秋乏” 。
其实，在生理上来讲，“秋乏”是为了补偿人体在夏季的超常消耗。因为夏天，由于气温过高，人体大量出汗会致使水盐代谢失调，再加上得不到充足的睡眠，人体消耗了过多的“老本”。到了秋天，人体在秋高气爽的理想环境中就会换成恢复和保护模式，来补充之前的损耗。这就是为什么人到了秋天就特别容易犯困的原因。
秋乏在一定程度上会影响工作和生活，但是一般也不会造成太大的反应。经过一段时间的调整，身体也会慢慢的“上道”，秋乏也就会消失。
大家在工作之余，还是需要进行适当的体育锻炼来增强体质，适当即可，如果过度运动反而会让身体吃不消。
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