在乒乓球比赛中，如何盯球也是很重要的一点，盯准球，盯住球，才能打准球，打到球，盯球不是全程都盯，也不能只盯到球落台，最重要的有几个点：盯球-确认-移动-引拍四阶段。
如何正确盯球
对手球拍触球到球弹离拍子飞行过网之前（判定方向力度长短旋转大致落点）。
错误方式：只看对手挥拍动作的前半段，却不看触球之后。只看对手的挥拍动作容易被幌骗，接发球也是如此。
先确认再移动：第一阶段的盯球要先有个确认，先确认方向与大致落点才能开始移动，不能乱猜或者有自己的惯性。
球过网到球落下这阶段不能全程盯，全程盯会感觉移动反应反而变慢或者会等球落下才做确认这样移动一定会慢，而且容易累，眼睛没有休息机会。
先移动再引拍：很多人都习惯看到球来就先拉手引拍，脚反而会动不了。所以有时候不是步伐慢，是习惯太差，一但先引拍用手去牵就球脚一定动不起来结果是，只用上半身打球严重变形。先移动再引拍并非要你完全到位才引拍，而是意识启动上的先后，先开始移动，来得及到位再引拍，来不及当然是边移动边引拍。但有时候并非来不及，是意识上的问题。
球落下时，移动-引拍动作已经结束，球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。
球落台弹起之后到击球之前，也就是弹起之后在挥拍迎球过程还要再看一眼。尤其是越慢的球，球弹起之后的变化越多（测拐不往前走下坠等等）。
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